Pemakanan angkasawan
Ia dipanggil diet angkasawan, dan walaupun dalam arti tertentu ia menjadi diet dengan nama kontroversial, ia dicirikan kerana sangat rendah kalori, yang makanan utamanya adalah protein dari asal hewan dan sebilangan kecil sayuran.
Pemilihan namanya tidak disebabkan oleh kebetulan, kerana ia menanggung nama ini kerana kesamaannya dengan beberapa diet yang menetapkan angkasawan dan juruterbang ketika mereka memerlukan menurunkan berat badan dalam masa yang agak singkat.
Menurut para ahli dalam pemakanan dan dietetik, tempoh yang ditetapkan untuk merealisasikan diet ini adalah tiga hari, di mana berat badan sekitar tiga kilo (satu kilo berat sehari) dicapai.
Tetapi adakah ia alternatif yang sihat untuk mengurangkan berat badan dan menurunkan berat badan? Adakah selamat untuk mengikuti diet jenis ini? Kami menerangkan segala-galanya dalam artikel ini.
Pemakanan angkasawan, berbahaya untuk kesihatan?
Seperti yang kita bincangkan dalam baris sebelumnya, yang dinamakan sebagai diet angkasawan Ia dicirikan dengan sepenuhnya menghilangkan karbohidrat dari bijirin, kacang-kacangan dan buah-buahan (yang sesuai dengan substrat tenaga yang paling parah dari badan kita).
Dengan cara ini, makanan utama diet ini adalah protein dari sayuran, menonjolkan daging, telur dan susu, walaupun sebahagian kecil sayuran.
Kekurangan utama diet angkasawan
Ia adalah diet yang sangat miskin dalam nutrien, kerana ia hanya mempunyai 400 atau 500 kilokari setiap hari, bukan hanya mengandung vitamin dan mineral, yang penting bagi manusia.
Ia sangat kurang dalam serat pemakanan, dan diet disertai dengan kehilangan air yang besar, sebab itu terdapat pengurangan berat badan yang cepat, tetapi hanya dalam cecair.
Untuk semua ini, berkemungkinan bahawa apabila kita selesai diet, pulih semula cecair yang hilang, mencari kita lagi dengan berat yang sama yang kita ada sebelum ini. Walaupun, dalam kes lain, anda boleh mendapat beberapa kilo tambahan. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
