Timun: sayuran diuretik

Siapa yang tidak menikmati sekaligus salad yang baik timun? The timun mereka adalah tanaman anggur yang lembut, hidup pastinya pendek, bermasalah dan abadi, saudara-saudara dekat tembikai.

Terutama dalam varieti penanaman luar yang paling tahan boleh menjadi duri. Bagaimanapun, kita lebih suka buah-buahan ini apabila ia hijau dan tidak masak.

The timun Mereka berasal dari Asia Selatan, dan ditanam oleh Yunani kuno dan Romawi, walaupun varietas pertama sangat pahit dan digunakan untuk tujuan perubatan daripada kuliner.

Faedah dan sifat timun

Memandangkan anda pastinya telah diperiksa, terutamanya jika, seperti yang telah dibincangkan pada permulaan artikel ini, anda telah memakan salad yang baik, salah satu sifat timun adalah bahawa ia adalah buah yang menyegarkan yang menenangkan dahaga.

Ia mempunyai kuasa yang memuaskan, membantu memenuhi selera makan. Oleh sebab itu, timun disyorkan baik diet pelangsingan Ia sendiri seperti pada orang yang mengalami obesiti.

Ia juga disyorkan untuk penderita diabetes, kerana ia mempunyai jumlah gula dan karbohidrat yang rendah.

Di samping itu, kita tidak boleh lupa bahawa kerana kandungan air yang tinggi adalah makanan yang sangat diuretik dan darah yang memurnikan, sementara ia juga mempunyai sifat pencahar. Oleh itu, ia sama-sama ideal untuk orang ramai sembelit.

Nilai pemakanan timun

100 gram bahagian yang boleh dimakan menyediakan:

  • Kilocalories: 13
  • Karbohidrat: 2.2
  • Protein: 0.6
  • Jumlah lemak: 0.2
  • Serat: 0.9
  • Kolesterol (mg): 0
  • Vitamin: (A, retinol: 28 / B1, tiamin: 0.02 / B2, riboflavin: 0.03 / B3, niacin: 0.2 / B6, pyridoxine: 0.04 / C: 8 / E: 0.1 ).
  • Mineral: (Natrium: 8 / Kalium: 141 / Kalsium: 15 / Phosphorus: 23 / Magnesium: 8 / Besi: 0,5 / Fluorin: 0,02).
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

Jus untuk kurangi lemak dan turunkan darah tinggi secara alami (Disember 2019)