Tekanan dan kesakitan perut
Walaupun memang biasa bagi banyak orang untuk dipertimbangkan tekanan Sebagai masalah sebenar atau musuh untuk bertarung, kebenarannya adalah bahawa kita tidak boleh lupa bahawa dalam kenyataannya ia adalah proses penyesuaian, yang menyebabkan atau menyebabkan keadaan penggera pada orang itu, yang merasakan dimaklumkan oleh situasi tertentu, yang ia menakutkan atau bimbang anda.
Malah, tekanan adalah emosi yang membolehkan nenek moyang kita bertahan dalam situasi tertentu (contohnya, apabila mereka boleh diserang oleh pemangsa, atau oleh kumpulan lain).
Yaitu, bergantung kepada fasa di mana tekanannya (misalnya, ketegangan awal yang menyebabkan pengaktifan organisma, kepada fasa ketegangan kronik) tidak sama, mempunyai akibat tertentu.
Salah satu akibat negatif dan kebiasaan ini adalah berkaitan dengan sistem pencernaan dan lebih khusus kepada sakit perut, kerana sistem pencernaan adalah salah satu bahagian tubuh kita yang paling cenderung mengalami akibatnya.
Mengapa tekanan menyebabkan sakit perut?
Ketegangan dan ketegangan saraf yang disebabkan oleh tekanan cenderung menyebabkan sakit perut, yang sering mengakibatkan sakit perut yang menyakitkan yang boleh mencetuskan gangguan gastrousus tertentu: muntah, kembung perut, pembakaran dan loya.
Oleh kerana pecutan aktiviti kolon, sebagai tambahan kepada kesakitan perut, biasanya bagi seseorang mengalami sembelit atau perubahan usus, seperti cirit-birit.
Ada kemungkinan orang yang tertekan juga mempunyai keinginan untuk makan secara paksa. Ini kerana ia juga menyebabkan sensasi selera makan meningkat.
Bagaimana untuk mengelakkan sakit perut dalam menghadapi tekanan?
Adalah penting untuk mengurangkan tekanan harian yang mungkin kita rasai dalam situasi tertentu. Untuk mencapai matlamat ini, pilihan terbaik adalah selalu untuk mencari tahu sebelum situasi atau tindakan apa yang kita rasa stres, dan cuba berfikir secara objektif jika tekanan itu benar atau tidak, dan di atas semua untuk mencari jalan untuk mengurangkannya dengan kepala.
Teknik semulajadi seperti mengamalkan kelonggaran, meditasi, yoga, pilates atau hanya bersenam setiap hari adalah remedi yang baik terhadap tekanan.
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai. TemaTekanan
