Faedah yang luar biasa memakan bawang putih yang dihancurkan atau dihancurkan

The bawang putih Ia mungkin salah satu makanan yang paling luar biasa dan hebat yang wujud, terutamanya untuk faedah pencegahan, penyembuhan dan perubatan yang berbeza yang disediakan apabila digunakan secara tetap, dan termasuk dalam diet yang pelbagai dan seimbang. Seperti yang anda pasti tahu, ia adalah mentol kulit putih yang dibentuk oleh kepala yang dibahagikan kepada rendah yang jauh lebih dikenali sebagai gigi ( gigi daripada bawang putih, tepatnya).

Ia adalah makanan yang sangat kuat dari segi faedah dan sifat, dan kepelbagaian yang hebat memimpinnya untuk dimasukkan ke dalam pelbagai kepelbagaian hidangan dan resipi, walaupun penggunaannya yang paling biasa di dapur adalah seperti sofrito. Kita juga boleh menyebutnya jus bawang putih, yang memakan puasa menjadi pilihan semula jadi yang sangat baik untuk mengurangkan paras kolesterol dan trigliserida yang tinggi dengan mengurangkan pengagregatan platelet dan meningkatkan aktiviti fibrinolytic.

Walau bagaimanapun, Ia tidak sama untuk makan garlic mentah dan keseluruhan daripada menghancurkan mereka. Dan adakah itu, adakah anda tahu bahawa menghancurkan mereka mengeluarkan bahan-bahan tertentu yang akhirnya bertanggungjawab untuk penyembuhan dan faedah pencegahan mereka yang besar?

Kenapa sangat tepat untuk menghancurkan bawang putih sebelum makan

Kita harus ingat bahawa tidak sama dengan menggunakan ulas bawang putih di dapur dan penggunaannya untuk menghuraikan kepelbagaian hidangan dan resipi yang hebat, penggunaannya dari sudut pandang ubat yang paling alami, atau sebagai cara untuk menikmati daripada kualiti pemakanannya (apabila ia sentiasa disediakan dalam diet harian kami).

Bagaimanapun, fakta memasak bawang putih tidak bermakna kualitinya hilang kerana dua sebatian dibentuk dengan kualiti antikoagulan dan sangat bermanfaat untuk kolesterol: ajoena dan adenosin.

Apabila bawang putih dihancurkan dilepaskan Allicin, suatu sebatian sulfur yang merupakan hasil penukaran semua. Ia adalah, ringkasnya, salah satu bahan aktif yang paling penting makanan ini, yang akhirnya bertanggungjawab untuk kesannya yang berbeza dan faedah perubatan.

Walau bagaimanapun, untuk menikmati kualiti ini Adalah dinasihatkan untuk mengambilnya dengan cepat apabila kita telah menghancurkan bawang putih.

Ketahui manfaat makan bawang putih yang dihancurkan atau dihancurkan

  • Memperbaiki peredaran darah: Allicin, seperti sebatian lain yang hadir dalam bawang putih, menghasilkan kesan antikoagulan yang sangat bermanfaat untuk peredaran darah kita, mencegah pembentukan gumpalan dan seterusnya meningkatkan peredaran.
  • Mengurangkan tekanan darah: Dengan meningkatkan peredaran darah dapat mengurangkan tahap tekanan darah tinggi, sehingga penggunaannya menarik apabila terdapat tekanan darah tinggi.
  • Tahap kolesterol tinggi: Jika anda juga mempunyai kolesterol tinggi, makan bawang putih yang dihancurkan dan mentah akan membantu mengurangkan tahap tinggi anda. Di samping itu, ia adalah ubat tradisional yang menarik apabila anda juga mempunyai trigliserida yang tinggi.
  • Anti-keradangan yang sangat baik: Bawang putih yang digunakan secara berkala membantu mengurangkan keradangan sendi dan prostat.
  • Menguatkan sistem imun: bawang putih dihancurkan adalah makanan yang ideal untuk menguatkan sistem imun, membantu dengan cara yang sangat positif apabila ia meningkatkan pertahanan secara semulajadi.
  • Batuk tenang: Bawang putih dihancurkan membantu melegakan batuk, terutamanya apabila batuk asal bakteria disebabkan oleh kesan expectorantnya.
  • Ideal dalam kes selesema dan selsema: untuk tindakan menguatkan sistem imun dan kualiti antimikrobial dan antibakteria, ia menjadi makanan semulajadi yang sangat baik dalam kes selesema, selesema dan selsema.

Dan apakah sifat-sifat makan bawang putih setiap hari?

Seperti yang kita katakan, bawang putih adalah makanan yang popular seperti yang diketahui, sejak penggunaannya di dapur sangat biasa setiap hari di banyak rumah di dunia. Sebenarnya, penggunaannya di dapur berulang-ulang berabad-abad, dengan cara yang sama bahawa kita dapat mencari ubat-ubatan tradisional dan semulajadi yang berbeza di mana bawang putih menjadi bahan utama, tepatnya kerana sifat-sifat perubatan yang berbeza dan sifat-sifat terapeutik yang disediakannya .

Perlu diketahui bahawa bawang putih sudah menduduki tempat yang menonjol dalam diet orang Ibrani dan Mesir. Untuk memberikan satu contoh, orang Mesir sebenarnya menaikkannya ke pangkat ketuhanan.

Membantu mengurangkan trigliserida dan kolesterol

Sekiranya anda mempunyai ujian darah baru-baru ini dan telah didiagnosis dengan kolesterol tinggi dan trigliserida (atau salah satu daripada parameter ini secara individu), bawang putih adalah makanan yang ideal yang membantu mengurangkan dan menurunkan kadar lemak yang tinggi dalam darah. Kualiti ini terdapat di dalam Allicin, sebatian sulfur yang terdapat dalam bawang putih.

Tetapi untuk bawang putih untuk melepaskan sebatian ini, perlu menghancurkan atau memotongnya. Tepat sekali Allicin bertanggungjawab untuk bawang putih yang sangat berkesan dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Baik untuk tekanan darah tinggi

Hipertensi didiagnosis apabila tekanan darah melebihi 140/90 mmHg. Terdapat juga apa yang diketahui secara medis sebagai pra-hipertensi, iaitu ketika tekanan darah adalah 120/80 mmHg atau lebih, tetapi di bawah 140/90 mmHg.

Pengambilan bawang putih secara teratur sangat menarik dalam kes hipertensi, kerana ia mampu menurunkan agregasi platelet sambil meningkatkan aktiviti fibrinolytic. Iaitu, ia membantu meningkatkan peredaran darah.

Antibiotik semulajadi yang indah

Dikenali ialah sifat bawang putih kerana, misalnya, beberapa remedi rumah untuk selesema, terutamanya untuk yang sangat penting keuntungan Menjadi antiseptik pulmonari yang baik. Tidak sia-sia, bertindak sebagai antibiotik semulajadi yang indah jadi penggunaan biasa anda membantu ketika datang menghapuskan bakteria dari badan kita.

Sebaliknya, Ia berguna untuk menguatkan sistem imun, yang sangat sesuai apabila kita perlu meningkatkan pertahanan semula jadi tubuh kita. Atas sebab ini dikatakan bahawa bawang putih membantu mencegah dan mencegah selsema dan selesema, serta jangkitan kulat atau bakteria.

Disinfektan usus yang sangat baik

Bawang putih bertindak sebagai antikulat semulajadi, jadi ia menjadi indah disinfektan usus, berguna ketika menghilangkan parasit usus.

Komposisi pemakanan bawang putih

Sebaliknya, sangat berguna untuk mengetahui apakah komposisi nutrisi bawang putih. Dalam kes ini, 100 gram bawang putih mentah menyumbang:

Kalori

119 kcal.

Protein

4.30 g.

Karbohidrat

24.30 g.

Jumlah lemak

0.23 g.

Vitamin

 

Mineral

 

Vitamin A

1 μg.

Natrium

19 mg.

Vitamin B1

0.16 mg.

Iodin

4.70 mg.

Vitamin B2

0.02 mg.

Kalsium

17.80 mg.

Vitamin B3

1.02 mg.

Kalium

446 mg.

Vitamin B6

0.32 mg.

Magnesium

24.10 mg.

Vitamin B9

4.8 μg.

Besi

1.20 mg.

Vitamin C

14 mg.

 Zink 1.10 mg

Bagaimana mengisar bawang putih untuk memanfaatkan semua faedahnya

Ini adalah prosedur yang sangat mudah. Anda hanya perlu menggunakan 2 atau 3 ulas bawang putih. Pertama, keluarkan kulit putih yang menutupinya. Letakkannya dalam mortar dan gulungkan dengan baik selama beberapa minit, sehingga anda melihat bahawa mereka telah mengeluarkan beberapa cecair.

Untuk dapat menikmati kualiti tanpa kehilangan mereka, perlu mengambilnya dengan cepat. Adalah dinasihatkan untuk mengambilnya pada perut kosong, atau semasa makan tengahari sebelum makan tengahari. Walau bagaimanapun, ia boleh diambil segar, dimasak, atau dalam kapsul. Dalam pengertian terakhir ini, serbuk bawang putih serbuk criomolido digunakan.

Kontraindikasi dan kesan sampingan bawang putih

Walaupun rasa yang kuat dan aroma ciri, realiti adalah bahawa bawang putih Ia adalah makanan yang tidak digunakan secara meluas setiap hari di dapur banyak rumah untuk fleksibilitinya untuk dimasukkan ke dalam pelbagai jenis resipi.

Adalah umum bahawa, selama bertahun-tahun, bawang putih juga menjadi ubat rumah yang sudah menjadi sebahagian daripada set bahan asas yang tidak boleh hilang di apotek nenek.

Penggunaannya amat disyorkan pada masa yang paling sejuk tahun ini, di mana ia adalah perkara biasa bagi kita untuk jatuh sakit dengan selesema atau selesema.

Yang utama penyembuhan manfaat bawang putih kita berhutang kepada mereka semua untuk kandungan mereka Allicin, salah satu bahan aktif yang paling penting dalam makanan ini, dan yang bertanggungjawab untuk kesan positif dan perubatannya.

Walau bagaimanapun, seperti apa-apa makanan, tumbuhan dan herba, yang bawang putih Dia juga pasti contraindications, boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan.

Penggunaan bawang putih dalam keadaan atau gangguan berikut tidak dinasihatkan:

  • Masalah pendarahan
  • Masalah pembekuan darah.
  • Penggunaan ubat-ubatan tertentu: antikoagulan, untuk jantung dan ubat-ubatan kontraseptif tertentu.
  • Diabetes
  • Hyperthyroidism: untuk kandungan iodina yang tinggi.
  • Kehamilan dan menyusu.

Kesan sampingan bawang putih

Tidak ada keraguan bahawa bawang putih ia adalah makanan yang mempunyai rasa yang kuat, di mana beberapa orang yang sensitif dengan perut halus dapat membuat mereka berasa buruk, kerana sukar untuk sistem pencernaan mereka untuk mencerna dengan betul.

Oleh itu, ia boleh menjadi biasa bahawa penggunaan bawang putih menyebabkan pedih ulu hati, kembung perut atau gas, belching, muntah atau cirit-birit. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

Luar Biasa !! Ini yang Terjadi Bila Anda MINUM MADU + BAWANG PUTIH Selama 7 Hari Saat Perut Kosong (April 2024)