Cara membuat jus sayuran dan sayuran rendah kalori
Walaupun benar, dengan selesa di rumah, kita dapat membuat shake memuaskan memuaskan (yang dapat membantu memuaskan nafsu makan kita, dan oleh itu, berguna untuk penurunan berat badan dan penurunan berat badan), kita juga dapat menemui megah jus kalori rendah.
Mereka adalah minuman semulajadi yang diperbuat daripada buah-buahan segar dan sayur-sayuran, yang menyediakan sebahagian besar nutrien penting yang badan kita sangat perlu berfungsi dengan betul.
Di samping itu, bukan sahaja kerana kandungan kalori yang rendah, tetapi kerana serat dan kandungan air yang tinggi, mereka disyorkan dalam diet penurunan berat badan, di samping kuasa diuretiknya yang hebat.
Walaupun sejak blog ini sedang dalam talian, kami telah mencadangkan pelbagai jus lazat, kali ini kami menawarkan penyusunan beberapa yang terbaik resipi jus kalori yang rendah.
Resipi untuk sayur-sayuran rendah kalori dan jus sayuran
Jus bawang dan bayam
Walaupun perasa mungkin sedikit kuat, tidak ada keraguan bahawa ini adalah salah satu yang paling sesuai jus untuk mengurangkan berat badan, sejak Jus bawang dan bayam Ia mengandungi kebajikan yang ideal ketika membakar lemak.
Khususnya, yang bawang merah Mereka adalah kalori yang rendah, yang selain kaya dengan vitamin dan mineral, mengandungi minyak yang membantu menghilangkan lemak, sementara mampu mempercepat metabolisme. Sementara itu, bayam, mengandungi nutrien yang membantu anda mengurangkan berat badan dan mengurangkan lemak.
Bahan-bahan:
Untuk membuat jus lazat ini anda perlu 250 gr. daun bayam, 2 bawang dan 1 gelas air.
Membuat jus bawang dan bayam:
Pertama basuh daun bayam dengan baik, kupas bawang dan potong ke dalam kepingan. Pasukan semua bahan melalui pengisar dan campurkan dengan air. Kacau dan sihat.
Leek dan jus lobak merah
The leek dan jus lobak merah Ia adalah salah satu jus yang paling berguna, sihat dan mencukupi untuk menurunkan berat badan, tepatnya apabila mengurangkan jumlah kilo tambahan.
Secara khusus, ia adalah jus yang sangat berkhasiat, kaya dengan vitamin B (B1, B2 dan B6), E, K, C, asid folik dan beta-karoten, selain mineral seperti kalsium, besi, magnesium, kalium, yodium atau fosforus, antara lain.
Ia adalah jus yang sesuai untuk menghilangkan lemak yang terkumpul di sekitar abdomen, berkat kenyataan beta-karotena mempercepat metabolisme dan membantu menghilangkan lebih cepat simpanan lemak.
Bahan-bahan:
Untuk membuat jus yang lazat ini anda perlukan 1 leek, 4 lobak besar dan 1 gelas air.
Penyediaan jus bawang putih dan lobak:
Basuh semua bahan dengan baik. Sekarang keluarkan hujung leeks dan mengupas lobak merah, memotongnya dengan baik. Campurkan dan kacau. Jika anda mahu, tambahkan sedikit air, terutamanya jika anda mahukan lebih banyak air. Ia mudah untuk anda minum jus dengan segera.
Jus timun dan saderi
Tidak ada keraguan bahawa pelangsingan timun adalah salah satu makanan yang paling sesuai apabila mengurangkan jumlah kilo tambahan; sesuatu yang berlaku secara praktikal sama dengan saderi.
Kedua-duanya adalah makanan yang sangat pelangsingan kerana, selain menyegarkan, mereka tidak hanya mengandung kalori (hanya 100 kalori) dan tidak ada lemak.
Dan terima kasih atas kandungan air kedua-dua makanan ini, membantu menghilangkan lemak yang tersimpan dalam tubuh kita.
Bahan-bahan:
Untuk membuat jus berkhasiat ini anda memerlukan 1/2 timun, 3 batang saderi dan 1 gelas air.
Penyediaan timun dan jus saderi:
Basuh kedua-dua timun dan saderi dengan baik. Potong timun menjadi kepingan seperti saderi. Campurkan dan kacau dengan baik. Jika anda mahu, tambahkan air untuk menjadikannya minuman yang lebih cair. Ia mudah untuk anda mengambilnya dengan segera. TemaResipi jus
