Mitos mengenai susu
Kerana ia boleh berlaku dengan kopi atau dengan coklat (anda tahu lebih lanjut mengenai mitos mengenai coklat), apabila makanan sangat dimakan, dan juga memberikan manfaat penting dan sifat pemakanan, ia biasanya dikelilingi oleh satu siri Mitos dan kepercayaan yang mungkin atau mungkin tidak tepat.
Dalam kes susu pastinya dalam beberapa peristiwa lain anda telah mendengar beberapa mitos atau idea yang sedikit atau tidak ada yang boleh dipercayai, tetapi itu boleh membawa kepada kesilapan dan membuat keraguan tentang penggunaannya.
Ia adalah makanan yang mempunyai khasiat pemakanan yang penting, menjadi sebenarnya makanan pertama kami sejak lahir (dalam kes ini, susu ibu).
Sama ada anda menggunakannya setiap hari dan lazimnya atau jika anda melakukannya dengan sangat sedikit, anda pasti akan tertarik untuk mengetahui sedikit lebih banyak tentang yang berbeza Mitos mengenai susu yang kini wujud dan yang masih hampir "utuh" selama bertahun-tahun dalam akar popular.
Mitos mengenai susu
Susu membuat anda gemuk
Sudah jelas bahawa, walaupun bukan mitos itu sendiri, ia adalah kepercayaan yang umumnya salah, kerana pada mulanya ia bergantung pada pelbagai susu yang dimakan (susu keseluruhan, skim atau skim).
Walaupun ia adalah makanan yang sangat berlemak, sumbangannya dalam kalsium menjadikannya minuman yang ideal dalam diet, kerana ia menghalang penyerapan lemak oleh tubuh.
Dalam kes ini, pilihan yang paling disyorkan ialah minum susu skim.
Susu utuh mempunyai lebih banyak kalsium
Walaupun biasa untuk berfikir bahawa susu keseluruhan, kerana ia lebih gemuk, mempunyai kalsium yang lebih tinggi, sebenarnya itu ya ia mengandungi lebih banyak vitamin A dan D, tetapi tidak lebih banyak kalsium.
Walau bagaimanapun, pada masa ini masalah ini telah diselesaikan oleh banyak syarikat pengeluar susu yang memperkaya pilihan separa skim dan skim dengan vitamin ini.
Susu tidak boleh dicampur dengan buah
Ini adalah kepercayaan yang agak biasa, tetapi ia tidak mempunyai sebarang justifikasi saintifik.
Adalah biasa untuk mempercayai bahawa kedua-dua buah dan jus buah itu sendiri, yang diambil bersama dengan segelas susu, boleh menyebabkan pemotongan pencernaan. Walau bagaimanapun, ia adalah kepercayaan salah dalam kebanyakan buah-buahan (kecuali sitrus).
Imej | Tambako the Jaguar Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaSusu
