Makanan yang disyorkan untuk buah pinggang
Ginjal menjadi pasti salah satu organ yang paling penting dalam penghapusan tubuh kita, kerana antara fungsi asas lain bertanggungjawab untuk menapis dan menghapuskan apa yang tidak diperlukan oleh tubuh kita dan menghasilkan kedua-duanya dari pencernaan makanan dan ubat-ubatan dan aktiviti metabolik.
Malah, seperti hati, adalah organ-organ asas dalam detoksifikasi dan penyucian badan kita, terutamanya kerana mereka bertanggungjawab untuk penghapusan toksin dan sampah yang tidak diperlukan oleh tubuh kita.
Tidak sia-sia, seperti yang dapat kita temui dari artikel lain yang berkaitan seperti membersihkan buah pinggang, mereka menjadi salah satu penapis utama darah kita, yang membersihkannya dengan mengekalkan apa yang kita dapat memanfaatkan organisme, dan menghapuskan hanya apa badan mesti dibuang melalui air kencing. Dan ini adalah salah satu fungsi utama ginjal, walaupun bukan satu-satunya.
Seperti yang anda pasti tahu, buah pinggang adalah sepasang organ dengan bentuk atau penampilan yang mengingatkan banyak kacang atau kacang, mempunyai saiz tinju tertutup, dan kami dapati di belakang rongga perut, yang terletak tepat di atas pinggang
Seperti kebanyakan organ tubuh kita, ketika datang untuk menjaga buah pinggang dan menjaga mereka dalam keadaan kesihatan yang optimum, makan cukup, kaya dengan makanan berfaedah.
Oleh itu, ia sentiasa berguna membersihkan buah pinggang sekurang-kurangnya setahun sekali, kerana ia adalah cara untuk membersihkannya supaya mereka bekerja secara optimum dan betul, dan mengelakkan gangguan lain yang berkaitan seperti, contohnya kreatinin tinggi.
Untuk itu, adalah berguna untuk mengelakkan makanan dan produk makanan yang tidak sihat untuk kesihatan buah pinggang, seperti kes garam dan protein yang berlebihan, makanan yang mempunyai kandungan purin yang tinggi, makanan dengan kandungan kalium dan makanan yang tinggi dengan kandungan sisa yang tinggi. asid.
Pilihan yang baik untuk mengekalkan kesihatan ginjal, selain mengambil 1.5 hingga 2 liter cecair setiap hari adalah untuk memakan makanan yang paling bermanfaat untuk buah pinggang.
Diet yang sihat untuk buah pinggang
Adalah penting untuk mengikuti diet yang seimbang, berdasarkan pada semua penggunaan makanan sihat untuk tubuh kita, seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran, yang membantu tubuh kita menerima nutrien penting yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Antara buah-buahan Yang paling menarik ialah cranberry, tembikai dan melon; sementara, antara sayuran dan sayur-sayuran lebih berguna, kita mesti menyerlahkannya saderi, asparagus dan terung.
Makanan terbaik untuk buah pinggang
- Saderi: ia adalah sayur-sayuran yang sangat disyorkan untuk buah pinggang, terutamanya untuk kandungannya dalam minyak pati, yang memihak kepada pelepasan arteri buah pinggang yang menyebabkan peningkatan dalam pengeluaran air kencing, dan oleh itu meningkatkan diuresis.
- Asparagus: mereka sesuai untuk buah pinggang kerana mereka merangsang mereka, selain meningkatkan pengeluaran air kencing, yang memihak kepada pembasmian sisa semulajadi.
- Terung: ia menonjol untuk tindakan diuretik yang sangat penting, yang bermakna ia meningkatkan pengeluaran air kencing, dan dengan itu memihak kepada penghapusan toksin.
- Blueberries: membantu mencegah dan merawat cystitis, salah satu jangkitan saluran kencing yang paling kerap.
- Tembikai dan melon: mereka adalah buah-buahan yang menarik dalam penjagaan buah pinggang, terima kasih kepada tindakan diuretik, depuratif dan kandungan air yang tinggi.
Petua berguna yang lain untuk mengikuti diet yang sihat untuk buah pinggang
Ambil air setiap hari
Berapa kali kita tidak lupa mengambil air yang disyorkan setiap hari? Air, serta cecair sihat yang lain seperti jus semulajadi, infus dan teh adalah asas bagi badan kita, dan terutama untuk buah pinggang.
Terutama untuk sesuatu yang sangat mudah: mereka membantu buah pinggang berfungsi dengan betul, menyumbang kepada penghapusan sisa dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Adalah dinasihatkan untuk minum kira-kira 8 gelas air sehari, iaitu kira-kira 2 liter sehari.
Elakkan daging, ikan dan telur yang berlebihan
Walaupun dikonsumsi secara sederhana, mereka adalah makanan asas dalam diet yang pelbagai dan seimbang, lebih banyak yang digunakan untuk membuat buah pinggang berfungsi lebih, sehingga kosnya lebih banyak untuk menghilangkan protein mereka (seperti yang anda ketahui, makanan ini sangat kaya dengan protein bernilai tinggi). biologi).
Imej | La Grande Farmers 'Market Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaBuah pinggang
