3 jus yang baik untuk melegakan kesakitan sendi

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang kami pilih untuk menyediakan jus ini mempunyai ciri-ciri perubatan yang akan membantu kami untuk meredakan rasa sakit sendi selain mendapat manfaat daripada sifat pemakanan mereka.

Ciri-ciri perubatan buah-buahan ini adalah anti-radang dan analgesik dan untuk melegakan kesakitan sendi, kita mesti terlebih dahulu mengurangkan keradangan.

Jus nanas dan halia

The nanas Ia adalah buah yang mempunyai banyak sifat pemakanan di mana kita menyerlahkan vitamin, ia kaya dengan vitamin C, dalam serat, air, oleh itu ia adalah diuretik semulajadi, ia membantu kita membuat pencernaan kerana bromelain yang mengandungi dan mencerna lemak.

Dari ciri-ciri perubatan nanas, kita menekankan bahawa ia adalah sesuai untuk menenangkan dan memperbaiki sakit otot dan sendi, dan membantu kita untuk mencegah tendonitis berkat aksi anti-radang, juga menyokong peredaran darah yang baik.

Sebaliknya, halia menyumbang kepada tindakan analgesik cair ini, yang akan membantu kami melegakan kesakitan otot dan sendi, selain menyediakan sifat-sifat lain seperti anti-radang, membantu kami merangsang peredaran darah, dan memperbaiki masalah pencernaan.

Untuk menyediakan smoothie ini kami akan memerlukan kuantiti berikut dan ikuti langkah-langkah mudah ini.

Bahan-bahan:

  • 250 gram nanas semulajadi.
  • Satu keping halia 1 cm tebal.
  • Satu sudu madu

Huraian:

Kami mengeluarkan kulit nanas dan memotongnya. Kami meletakkan nanas di dalam blender bersama dengan roda halia. Kami mengendalikan pengisar dan mengekstrak jus.

Kemudian kacau dengan baik dan tambah sendok teh madu atau manis untuk rasa dengan apa sahaja yang anda suka, gula perang, stevia atau molase.

Dari smoothie ini kita boleh gelas setiap hari.

Jus ceri

The ceri Mereka adalah buah-buahan kecil yang sangat sihat yang tergolong dalam kumpulan yang dipanggil buah merah atau beri.

Buah ini memberikan kita sifat anti-radang kerana ia kaya dengan polyphenones, bahan yang membantu kita mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan.

Ceri juga kaya dengan vitamin C, air, serat, adalah antioksidan dan mencegah kita daripada penuaan atau pengoksidaan sel-sel badan kita.

Bahan-bahan:

  • 200 gram ceri.
  • Satu gelas air mineral untuk setiap smoothie yang akan diambil.
  • Stevia, madu, molase atau gula perang untuk dimasak.  

Huraian:

Kami mencuci ceri, buang ekor, dan keluarkan tulang dengan deboner. Kami meletakkan ceri dalam pengisar. Kami mengendalikan pengisar dan mengekstrak jus.

Kami menambah segelas air dan mengeringkannya secukup rasa. Kami kacau dengan baik dan kami sudah bersedia untuk minum.

Dari minuman keras ceri ini, kita boleh mempunyai satu gelas sehari.

Jus kenang-kenangan

The saderi Ia adalah sayur-sayuran yang mengandungi khasiat pemakanan dan perubatan, anti-radang, membantu mengurangkan keradangan dan mengendurkan tisu, kerana tindakan yang dilakukan oleh polyacetylene yang terkandung di dalamnya.

Celery juga kaya vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B6, B9, C dan E, kaya dengan air, serat, juga mengandungi mineral seperti kalsium, natrium, kalium, magnesium, zink, besi, sulfur fosforus, tembaga, silikon.

Ia adalah diuretik dan juga membantu kami apabila membersihkan badan racun dan sisa yang terkumpul, antioksidan, sedatif, pencernaan, analgesik, membantu merangsang pertahanan, kardioprotektor.

Bahan-bahan:

  • 5 batang saderi.
  • Satu gelas air mineral.

Huraian:

Kami mencuci kain saderi dengan baik dan membuang daun. Kami memotong batang dan meletakkannya dalam pengisar. Kami mengendalikan pengisar.

Kami mengekstrak jusnya dan menambah segelas air. Kami kacau dengan baik dan kami mengambilnya.

Jika kita mempunyai sisa yang tersisa, kita boleh menyimpannya di dalam peti sejuk.

Dari smoothie ini kita boleh gelas satu hari. TemaResipi jus

Cara Hilangkan Nyeri Sendi Dalam Waktu Satu Jam (Februari 2024)