Penjagaan musim sejuk
The musim sejuk Ia dicirikan kerana ia adalah musim sejuk, di mana ramai orang cenderung mengalami kehilangan atau pengurangan pertahanan, yang boleh menyebabkan mereka menjadi sakit oleh patologi yang paling tipikal pada tahun ini: selesema, selesema ...
Dan ia adalah sekali melewati musim luruh, di mana kami telah mengikuti beberapa yang paling menarik penjagaan musim luruh, sebuah stesen di mana cuaca buruk juga mula muncul, yang musim sejuk.
Oleh itu, adalah berguna untuk mengetahui yang terbaik penjagaan musim sejuk, sesuai untuk menjaga kesihatan pada musim sejuk.
Penjagaan musim sejuk
- Cuba untuk meningkatkan pertahanan untuk menguatkan sistem imun dan melindungi diri anda daripada selsema, selesema dan selsema.
- Pilih diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Ia juga membantu meningkatkan pertahanan dan menyediakan tubuh dengan nutrien yang diperlukan.
- Minum banyak cecair.
- Infus atau teh panas sesuai untuk tahun ini.
- Senaman, ia adalah ideal untuk menikmati kehidupan yang sihat dan, dengan itu, kita juga dapat menikmati keindahan musim ini, terutamanya jika anda berlatih jauh dari bandar.
