Vitamin untuk musim sejuk
Sekarang ada sedikit sahaja yang tersisa untuk ketibaan rasmi musim sejuk (Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai permulaan musim sejuk), tidak ada keraguan bahawa ia adalah idea yang sangat baik untuk mengetahui beberapa garis panduan asas yang membantu kita menjaga kesihatan kita semasa musim sejuk tahun ini.
Sebagai contoh, meningkatkan pertahanan Ia amat penting jika kita tidak mahu sakit dengan mudah dengan selesema atau selesema; penyakit, secara kebetulan, sudah tentu biasa pada bulan-bulan ini.
Terdapat juga satu siri penjagaan musim sejuk sama berguna dan disyorkan, berdasarkan susulan diet atau nutrisi tertentu.
Dalam erti kata yang sama, kita juga boleh memilih tertentu vitamin untuk musim sejuk yang membantu kita untuk menjaga dan melindungi kesihatan kita sepanjang tahun ini.
Vitamin untuk musim sejuk
- Beta-karoten: Ia berubah menjadi vitamin A, dan kita dapat menemuinya dalam makanan semula jadi dengan pigmen merah atau kuning, seperti halnya lobak merah, tomato atau lada.
- Vitamin C: Memandangkan ia tidak boleh kurang, ia adalah vitamin yang membantu mencegah penampilan sejuk, kerana ia meningkatkan kapasiti sistem imun. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Makanan yang kaya dengan vitamin C.
Secara praktikal, jika anda ingin menyumbang kepada organisma dengan betul ini vitamin untuk musim sejuk, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengekalkan dan mengikuti diet yang sihat, kaya, di atas semua, dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaVitamin
