Bagaimana untuk membersihkan hati anda secara semulajadi dan menguatkan kesihatan anda

Hati adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh manusia, adalah satu-satunya organ yang mempunyai keupayaan untuk meregenerasi dirinya sendiri, dan melakukan banyak tugas penting untuk berfungsi dengan baik badan kita.

Ia adalah organ depuratif, dengan mana kita boleh menterjemahkan salah satu fungsi pentingnya adalah untuk menyahtoksik organisma dan melaksanakan fungsi ini menukar bahan-bahan toksik menjadi bahan yang lebih bersih atau kurang berbahaya dan mudah dikeluarkan.

Adalah dinasihatkan untuk mengekalkan kesihatan hati yang baik untuk menjalankan diet yang sihat, sihat dan seimbang dan membersihkan hati sekurang-kurangnya sekali setahun.

Kita mesti mengelakkan makanan dan tabiat yang kita anggap berbahaya kepada kesihatan hati kita, seperti mengelakkan makanan yang kaya dengan lemak tepu atau lemak buruk, makanan yang diproses, makanan yang kaya dengan gula seperti gula-gula dan pastri, lemak haiwan, sosej, makan makanan berlebihan, sangat masin, pengambilan alkohol yang berlebihan, obesiti atau berat badan berlebihan, dan gaya hidup yang tidak aktif.

Selain mengikuti petunjuk di atas, baik dalam diet kita dan dalam tabiat kita, kita mesti mengambil kira tanda-tanda berikut untuk hati kita untuk kekal sihat:

Diet yang sihat dan seimbang kaya sayur-sayuran dan buah-buahan, dan di mana kita mesti memasukkan makanan berikut yang mempromosikan fungsi hati yang betul sambil membantu menanamnya: sayur-sayuran berdaun hijau adalah debugger, chard, bayam, selada air, endive, salad dan escarole Sayur-sayuran berbuih seperti kubis, pucuk brussels, brokoli, membantu mempromosikan pengeluaran hempedu, membantu untuk membuat pencernaan lebih ringan, sambil menghalang kita daripada menderita batu karang. Buah-buahan kumpulan buah limau dan buah-buahan asid seperti limau, oren, kiwi, strawberi. Germinated alfalfa, kacang soya, biji rami, biji-bijian.
Pastikan kami terhidrasi dengan baik, minum antara 1.5 atau 2 liter air sehari.
Ambil infusions tumbuhan perubatan dan herba yang membantu kita membersihkan hati: infusions teh hijau, artichoke atau artichoke, dandelion, susu thistle dan desmodium.
Lakukan senaman Sederhana setiap hari, berjalan sekurang-kurangnya satu jam setiap hari.

Gejala-gejala yang dapat kita perhatikan apabila hati terlalu banyak

Tahukah anda bahawa apabila hati sakit atau kelebihannya dapat dilihat dari rupa gejala tertentu dalam tubuh kita? Yang paling biasa dan biasa ialah yang berikut:

Sakit kepala, keletihan, keletihan, mual.
Penghadaman berat, berat perut, sembelit.
Halitosis atau nafas berbau.
Suasana yang tidak baik, mudah marah.
Kesukaran untuk menumpukan perhatian dan menghafal.

Temui ubat-ubatan semulajadi yang boleh membantu kita membersihkan hati

The air dengan limau Ia menonjol sebenarnya sebagai sikap mudah pada masa yang sama bahawa ubat yang mudah dan sihat kita harus melakukannya setiap hari pada waktu pagi dan berpuasa. Ia akan membantu kita untuk memudahkan kerja hati dan menyumbang kepada pemurniannya.

Walaupun agak pelik, yang jus lobak hitam Ia sangat berguna untuk membantu hati untuk memulihkan semua fungsinya dan berfungsi dengan baik dalam pundi hempedu. Dari jus ini kita boleh minum satu gelas sehari dalam puasa pagi.

Sebaliknya, jus lemon dan peterseli adalah gabungan yang baik yang membantu membersihkan hati dan membangkitkan semula sel-sel anda, manfaat ini diberikan oleh sifat-sifat yang mempunyai dua ramuan ini, vitamin C, betacaratene, klorofil dan asid folik.

Jangan teragak-agak untuk musim hidangan dan salad anda dengan beberapa titisan lemon, dan juga masukkan daun pasli cincang ke piring anda.

Terdapat juga ubat-ubatan tertentu yang sangat berguna dan berguna ketika merawat hati dan menguatkan kesihatan anda:

Penyedutan teh hijau: Teh hijau adalah pembersih hati yang sangat baik kerana ia membantu mencerna lemak dan menghilangkan lemak. Penyerapan teh hijau ini perlu diambil setengah jam sebelum sarapan pagi atau makan tengah hari. Pada waktu petang, tidak dianjurkan, kerana mengandungi tein, kita boleh menghadapi masalah tidur.
Penyedutan dandelion: ia pembersih hati yang sangat baik, sementara diuretik, juga sesuai dengan fungsi pundi hempedu yang sesuai sambil melindunginya. Penyerapan dandelion untuk membersihkan hati harus diambil 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Penyedutan susu thistle: ia membantu untuk menjana semula, mengurangkan keradangan dan melindungi sel-sel hati apabila ia perlu disucikan, ia juga membantu rembesan hempedu dan menjadikan proses pencernaan lebih ringan. Penyerapan susu thistle dapat disiapkan dengan daun atau biji. Dari infusi ini kita akan minum dua cawan sehari selama sebulan.Ubat ini boleh kita ulangi setiap 6 bulan.
Penyebaran artichoke atau artichoke: infusi ini berguna untuk membersihkan hati dan membebaskannya daripada toksin dan lemak yang berlebihan. Dari penyerapan ini kita harus minum 3 cawan sehari, setengah jam sebelum makan.
Penyerapan Desmodium: penyerapan tumbuhan ini memberi manfaat kepada kita apabila menyentuh, membasmi dan memulihkan semula sel-sel hati. Dari penyerapan ini kita harus minum tiga cawan sehari sebelum makan pada perut kosong.

Mana-mana ubat-ubatan semulajadi yang telah kita lakukan dan yang kita pilih, tanpa ragu-ragu akan membantu kita untuk melindungi kesihatan hati kita dan untuk memastikan ia disucikan.

Kedua-dua tumbuh-tumbuhan perubatan dan ubat-ubatan herba boleh diperolehi dalam herbalists, kedai produk semula jadi, parapharmacies, kedai produk semula jadi dalam talian, dan dalam format yang berbeza, yang disediakan dalam sachets sedia untuk infusi, dalam pil, kapsul, ekstrak, jus lobak kita boleh mendapatkannya Juga dalam lepuh, atau membuat smoothie lobak hitam semulajadi.

Dengan tips ini, kami akan menghalangi hati daripada bekerja berlebihan, kerana hati yang berlebihan dengan bahan-bahan toksik akan menjadikannya lebih berfungsi apabila memenuhi fungsi-fungsinya supaya organisma kita berfungsi dengan baik.

Kita mesti ingat dan ingat bahawa mempunyai hati yang sihat akan membantu mencerminkan keadaan kesihatan yang baik pada tahap umum. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaHati penyakit Hati