St John's Wort: faedah, sifat dan cara membuat infusi
Seperti yang telah kami jelaskan kepada anda pada masa-masa lain, kemurungan terdiri daripada a Gangguan kemurungan (emosi) yang memberi kesan kepada tubuh kita, cara kita berfikir, mood kita, dan akhirnya cara kita melihat realiti yang mengelilingi kita pada setiap masa.
Walaupun benar ada rawatan farmakologi dan perubatan yang sesuai dan perlu apabila merawat lekukan teruk, kadang-kadang (terutamanya dalam kes-kes yang kita dapati sedikit atau kekurangan sementara), adalah idea yang baik untuk memilih antidepresan semulajadi.
Dalam pengertian ini, Wort St. John adalah salah satu tumbuhan antidepresan yang sesuai sebagai pembantu dalam rawatan itu sendiri terhadap kemurungan.
Faedah antidepresan wort St. John
Orang Yunani kuno tahu kesan antidepresan daripada Wort St. John (juga dikenali dengan nama hiperik), tumbuhan yang, sebenarnya, telah digunakan sebagai ubat semula jadi dalam kes-kes kemurungan dan kecemasan sementara.
The Wort St. John Ia mengandungi hyperforin, ramuan yang membantu melawan kemurungan, kerana ia mengurangkan gejala mereka, selagi depresi ringan atau sederhana.
Terdapat kajian yang sebenarnya telah membuktikan dan menunjukkan kebaikan antidepresan mereka. Walau bagaimanapun, tidak sepenuhnya jelas bahawa ia mungkin berguna dalam kes-kes kemurungan yang teruk.
Ia dicirikan dengan mempunyai keupayaan antidepresan ringan, yang tindakannya seolah-olah berdasarkan keupayaan hypericin (serta komponen lain dari tumbuhan ini sendiri), untuk menghalang jenis A dan B monoamine oxidase.
Terima kasih kepada pencerobohan yang sama, tahap pemancar impuls saraf di otak meningkat, terutama yang mengekalkan kestabilan emosi tertentu dan mood yang baik.
Pada masa ini kita boleh bertemu dengannya Ekstrak wort St John dalam herba dan kedai khusus.
Bagaimana untuk mengambil wort St John
Pada masa ini, kami boleh menemui herbolarios dan kedai khusus pelbagai jenis jenama yang mengedarkan dan menjual kapsul herba San Juan, atau dalam bentuk kering untuk mengambilnya dalam infusi.
Yang ideal ialah sentiasa mengikuti petunjuk dan risalah yang sama, sekiranya kita mengambilnya dalam bentuk kapsul. Dalam bentuk infusi, yang ideal adalah untuk minum satu atau dua cawan sehari, sebaiknya berehat.
Dan bagaimana untuk menyediakan penyerapan wort St. John?
Tidak ada keraguan bahawa manfaat antidepresannya adalah disebabkan oleh kandungannya dalam hiperforin, terbitan phloroglucin yang kesannya disebabkan oleh neurotransmitter dan sel-sel saraf yang berbeza di dalam otak, menghalang penambunan semula noradrenalin, dopamine, gamma-aminobutyric acid dan glutamat
Itulah sebabnya ia membantu melawan kemurungan yang ringan atau sederhana, dengan mengurangkan gejala-gejalanya.
Bahan-bahan:
- 2 sudu teh rumput kering San Juan
- 1 cawan air
Penyediaan infusi:
- Rebus bersamaan dengan secawan air dalam periuk.
- Apabila air mendidih, tambah sendok teh wort St. John.
- Biarkan mendidih selama 5 minit.
- Selepas masa ini, matikan haba, tutup dan biarkan berehat 3 minit lagi.
- Akhirnya menyelinap dan diminum.
Cara membuat infusi antidepresan
Sebagai tambahan kepada pakar untuk membantu orang depresi dalam rawatan psikologi mereka, juga infusions boleh sangat berguna. Hari ini kita mahu mencadangkan resipi tradisional penyerapan antidepresan semulajadi.
Bahan-bahan:
- 2 sudu teh rosemary
- 1 sudu teh lavender
- 1 sudu teh wort St. John
- 1 liter air
Penyediaan infusi antidepresan:
Dalam periuk masukkan satu liter air dan sudu teh setiap tumbuhan dan rumput, dan masak sehingga mendidih.
Apabila ia mula mendidih, biarkan mendidih 3 minit. Selepas masa ini, matikan, tutup dan biarkan berehat 3 minit lagi.
Terikan dan sediakan dalam cawan.
Bagaimana untuk mengambil infusi antidepresan semulajadi ini?
Anda boleh meminum sehingga 3 cawan sehari dari infusi ini. Jika anda cenderung untuk mengambilnya setiap hari, ingatlah untuk berehat selama 3 hari untuk meneruskannya. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaInfusions Tumbuhan perubatan
