Buasir dan sembelit: penyebab dan bagaimana untuk mengelakkannya

Kedua-dua sembelit seperti buasir boleh muncul untuk sebab-sebab yang sangat bervariasi. Keadaan pertama muncul terutamanya disebabkan oleh kekurangan serat dalam diet kita, yang boleh menyebabkan kalkulus usus menjadi atrofi dan blok.

Walaupun ia juga boleh muncul di semua orang yang menderita diabetes. Malah beberapa gambar tekanan dan kemurungan boleh menyebabkan sembelit menjadi semakin teruk dan lebih teruk.

Bagi bahagian itu, buasir tidak lebih dari sekadar plexuses atau pad yang mengandungi tisu arteri dan submucosal yang mengelilingi keseluruhan saluran dubur.

Ini muncul terutamanya disebabkan oleh sembelit kerana usaha berlebihan yang dibuat ketika membuang air besar, menyebabkan tisu terbuka dan merosot, menyebabkan kesakitan yang besar kepada penderita.

Malah, walaupun buasir boleh ditemui oleh faktor lain, terutamanya kehamilan, penuaan atau cirit-birit, adalah sembelit (dan terutamanya sembelit kronik) salah satu sebab utama penampilan yang terkenal merpati.

Dan usaha yang menjadikan dorongan untuk mengusir usus cenderung menyebabkan kerosakan pada daerah dubur-dubur, yang seterusnya menyebabkan radang pembuluh darah, dan oleh itu penampilan buasir. Tetapi seperti segala-galanya, mana-mana syarat ini boleh dielakkan dengan cara berikut.

Bagaimanakah kita dapat mengelakkan sembelit?

Pertama, mari kita bincangkan tentang cara yang berbeza yang boleh anda gunakan untuk mengelakkan sebarang simptom sembelit. Berhati-hati kerana maklumat ini boleh sangat berguna:

Ambil makanan kaya serat. Ini sepatutnya menjadi salah satu langkah untuk diikuti jika anda mengalami sembelit. Dan ia adalah serat yang boleh membersihkan semua kalkulus usus anda dan oleh itu menggalakkan anda untuk pergi dengan lebih bijak bilik mandi. Antara makanan yang kaya dengan komponen ini, termasuk sayur-sayuran seperti bunga kol kembang api, kubis dan brokoli, buah-buahan seperti pic dan strawberi, kacang seperti badam dan walnut dan sebarang gandum yang berasal dari takat.
Minum sejumlah besar air. Sembelit juga boleh berlaku kerana najis terlalu keras dan sengit dan oleh itu tidak boleh melalui usus biasanya. Untuk memulihkannya, pastikan anda mengambil beberapa gelas air semasa makan.
Latihan. Melakukan apa-apa amalan sukan sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu bukan sahaja berfungsi untuk menjaga garis dan kehilangan pound tambahan itu. Ia juga paling berguna untuk mengucapkan selamat tinggal kepada sembelit. Sebabnya? Nah, kerana sejak saat ini kita mula berlari atau menunggang basikal, seluruh sistem gastrik kita "bergerak", menjadikannya lebih mudah untuk pergi ke bilik mandi.

Sembelit dan buasir: Bagaimana kita boleh mengelakkannya?

The sembelit Ia dianggap sebagai masalah usus dan pencernaan yang biasa, di mana orang itu tidak pergi ke bilik mandi berapa kali dianggap normal.

Dalam erti kata ini, tidak baik ke bilik mandi menyebabkan satu siri akibat kepada kesihatan, dan mungkin muncul patologi dan pelbagai gangguan yang diperolehi dari sembelit ini.

Salah satu gangguan ini adalah hubungan langsung antara buasir dan sembelit: keradangan urat di kawasan dubur-dubur, yang khususnya dalam kes ini, muncul sebagai akibat dari upaya dorongan untuk mengusir usus.

Sekarang anda tahu lebih baik bagaimana untuk mengelakkan sembelit, seterusnya kami akan menekankan bagaimana untuk mengelakkan buasir:

Elakkan berat badan berlebihan Kami telah mengulas pada awal artikel bahawa salah satu punca utama penampilan buasir adalah kerana berat badan berlebihan. Oleh itu, untuk mengelakkan ia adalah idea yang baik untuk mengambil diet yang sihat dan seimbang tanpa berlebihan bersama-sama dengan aktiviti sukan yang merangsang anda secara berterusan.
Simpan seluruh kawasan yang sangat bersih. Ia sangat disyorkan untuk mengambil keseluruhan kawasan punggung dan anus anda dengan sempurna melalui kebersihan harian. Dengan cara ini, kita akan mengelakkan kemungkinan munculnya buasir.
Elakkan makanan pedas atau terlalu banyak garam. Pada awal artikel ini kami juga menekankan keperluan yang ada ketika datang untuk makan diet yang kaya dengan semua jenis nutrisi untuk menghindari buasir. Adakah ini bermakna anda boleh mengambil segala-galanya? Tiada apa-apa lagi daripada realiti. Anda juga harus menjauhkan diri dari makanan yang terlalu berpengalaman atau sangat pedas yang hanya akan menyebabkan anda mengalami sembelit, keadaan yang dapat memperburuk gambar buasir.

Apa lagi yang boleh kita lakukan? Pencegahan buasir yang disebabkan oleh sembelit

Tetapi gangguan ini, terutama sekali sembelit, boleh dicegah dengan penggunaan diet seimbang dan sihat, terutamanya kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin.

Ia juga perlu mengambil sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari, sebagai tambahan kepada latihan fizikal setiap hari, atau sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaSembelit