Bagaimana untuk melegakan rasa malu, apa itu, sebab dan pencegahan

Kita semua mengalami a empacho pada satu ketika dalam kehidupan kita. Lebih-lebih lagi, kita mungkin menderita dalam momen-momen yang tepat ini. Walaupun ia bukan pencernaan atau penyakit perut yang serius, ia boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan dan kesakitan.

Oleh itu, walaupun ia bukan penyakit yang serius atau serius, kita boleh mengatakan bahawa ia sangat tidak menyenangkan dan menjengkelkan. Begitu banyak yang dapat mempengaruhi saat-saat di mana ia dibentangkan, menghalang kita akhirnya untuk menjalankan rutin atau kehidupan biasa.

Apa itu empacho? Apa itu?

Kita boleh mentakrifkan empacho sebagai keadaan pencernaan yang terdiri daripada penampilan senak yang teruk. Iaitu, keadaan, penyakit atau gangguan yang mengganggu pencernaan, menjadikannya lebih berat dan mengganggu.

Dalam kes-kes ini, masalah pencernaan benar-benar jinak dan boleh disembuhkan, tetapi ia boleh menjadi masalah sebenar bagi mereka yang menderita.

Antara gejala yang muncul apabila kita mengalami rasa malu, kita boleh menyebutkan tanda-tanda seperti sakit perut, sakit perut dan perut, kekurangan selera makan dan ketidakselesaan, perut bengkak bersama-sama dengan berat, gas dan kembung perut, pedih ulu hati, sembelit atau cirit-birit dan muntah

Tetapi ini bukan satu-satunya gejala yang cenderung muncul apabila kita mengalami rasa malu. Gejala-gejala lain juga boleh muncul, di antaranya kita boleh menyebut sakit kepala, kelesuan umum, keletihan, sakit kaki, sensasi lidah kering dan distensi.

Apakah sebab-sebab empacho

Biasanya itu empacho muncul sebagai akibat dari apa yang telah kita makan atau ditelan. Iaitu, ia perlu dilakukan secara langsung dengan makanan yang telah kami makan sebelum penampilannya, atau minuman yang kami ambil.

Oleh itu, sebagai contoh, sangat umum bahawa ia timbul setelah makan lebih dari satu jumlah makanan yang banyak. Di samping itu, ia mempengaruhi hak makan makanan yang sangat berlemak, goreng, daging yang penghadamannya sukar atau berat ... Juga berkaitan dengan fakta makan terlalu cepat atau terlalu perlahan, serta mengambil minuman beralkohol atau kopi.

Sesetengah tabiat juga mempunyai kaitan dengan kemunculan empacho. Tekanan, kecemasan dan ketegangan saraf boleh mempengaruhi, serta rawatan perubatan berikut berdasarkan ubat-ubatan tertentu (terutamanya antibiotik atau analgesik).

Bolehkah empati dihalang? Petua berguna

Jelas sekali, mengelakkan semua faktor yang mempengaruhi kemunculan empacho Ia penting dan penting apabila ia mengurangkan atau menghindari penampilannya secara langsung. Jadi, kita boleh mengikuti beberapa petua yang kami cadangkan di bawah, yang akan sangat membantu:

  • Elakkan makanan yang digoreng, digigit atau terlalu gemuk.
  • Elakkan minuman beralkohol, dengan gas atau dengan kafein.
  • Kurangkan jumlah makanan yang dimakan, cuba makan kurang.
  • Elakkan makanan yang meningkatkan keasaman, seperti kopi, coklat, bawang, bawang putih atau tomato.
  • Adalah penting untuk berehat sebelum makan, menjaga kebimbangan dari pinggan. Di samping itu, penting untuk makan dan mengunyah dengan perlahan.
  • Ia tidak sesuai untuk tidur dengan segera selepas dimakan. Ia perlu menunggu sekurang-kurangnya 2 jam.

Di samping nasihat yang diberikan di atas, adalah penting untuk cuba mengelak atau mengurangkan tabiat yang boleh mempengaruhi menelan terlalu banyak udara semasa kita makan. Sebagai contoh, makan terlalu cepat atau asap. Di samping itu, kita harus mengelakkan mengunyah gula-gula, kerana ketika mengunyah kita cenderung menelan udara yang berlebihan.

Bagaimana untuk menyembuhkan empacho: tips untuk melegakannya

Jika walaupun mengikuti beberapa petua yang kami cadangkan di bahagian sebelumnya, anda tidak menghalang perasaan malu daripada muncul, terdapat beberapa helah yang akan sangat membantu anda apabila menyembuhkan empacho dan melepaskannya dengan mudah dan mudah. Ambil perhatian baik.

Penyebuan biji anise atau biji chamomile

Kedua-dua anise sebagai chamomile mereka tumbuhan ubat-ubatan penghadaman pengiktirafan yang diiktiraf. Oleh itu, memakan mereka selepas setiap hidangan boleh sangat membantu apabila memperbaiki proses pencernaan, dan juga berguna untuk mengurangkan gejala apabila masalah pencernaan atau rasa malu berlaku.

Penyediaan penyerapan mana-mana tumbuhan kedua ini sangat mudah. Anda hanya perlu mendidih secawan air dalam periuk, dan apabila ia mendidih tambahkan 1 sudu teh bunga chamomile (atau biji anise). Matikan haba, tutup, dan biarkan berehat selama 5 minit. Untuk menyelesaikan, ketatkan minuman tersebut dan minum.

Ambil antacid

Ubat antacid adalah ubat-ubatan yang biasanya ditetapkan dan disyorkan sekiranya rasa malu dan pedih ulu hati, kerana mereka tidak memerlukan preskripsi doktor untuk pembelian mereka.Walau bagaimanapun, ia sentiasa dinasihatkan untuk melakukannya dengan memantau dan mengawal pakar perubatan.

Walau bagaimanapun, bertindak antacid dengan meneutralkan asid lambung yang menyebabkan pedih ulu hati, membantu melegakan gejala dan ketidakselesaan anda. Adalah biasa untuk menggunakannya dalam bentuk cecair mereka, dengan bertindak lebih cepat.

Sudah tentu penggunaannya tidak dinasihatkan jika penyakit buah pinggang, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, jika seseorang itu mempunyai atau mempunyai batu ginjal, jika diet rendah natrium diikuti atau jika rawatan berasaskan kalsium diikuti .

Ubat-ubat lain yang berguna

Sebagai tambahan kepada antacid, terdapat juga ubat-ubatan dan ubat lain yang sangat berguna apabila kita mengalami rasa malu. Mereka adalah yang berikut:

  • Ubat antispasmodik: Mereka adalah ubat yang membantu melegakan dan menenangkan kedua-dua kekejangan dan kejang. Dalam kes ini, ia amat berguna untuk menenangkan kekejangan pencernaan, serta kolik pencernaan.
  • Ubat yang membantu dalam pergerakan usus:Mereka adalah ubat-ubatan yang membantu merangsang motilitas gastrousus, membantu meningkatkan kelajuan mengosongkan dan meningkatkan transit.

Adalah biasa bagi empacho untuk menjadi lega ketika jam berjalan, dan pencernaan berjalan pada perjalanannya. Bagaimanapun, sekiranya ini tidak berlaku atau anda merasa lebih sakit, anda dinasihatkan pergi ke doktor. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaGangguan pencernaan gastrointestinal

5 Cara Menghilangkan Rasa Gugup Di Segala Situasi (Ogos 2022)