Memasak tanpa lemak
Kita tahu itu hidup sihat bermaksud mengekalkan gaya hidup sihat sebagai aktif, di mana kita memilih untuk makan sihat tetapi seimbang, amalan senaman sederhana dan kami cuba menghindari tabiat berbahaya seperti alkohol atau tembakau.
Seperti banyak pakar dan pakar mempertahankan, menikmati kesihatan yang baik terutamanya melalui dapur. Jadi memilih untuk masakan sihat adalah penting untuk mengekalkan a kehidupan yang sihat.
Setakat dapur itu sendiri, masak tanpa lemak Ia adalah salah satu pilihan yang paling berguna dan disyorkan. Untuk ini, terdapat beberapa teknik yang sangat menarik yang boleh anda gunakan dengan selesa di rumah, tanpa membebankan anda apa-apa.
Cheat untuk memasak tanpa lemak
- Wok: Seperti yang kita jelaskan pada anda pada masa itu, salah satu pilihan yang paling berguna ketika datang masak tanpa lemak pergi melalui masak dengan Wok, teknik yang cepat, mudah dan sihat, kerana ia membolehkan mengalirkan lemak dari makanan dan membolehkan mereka memasak dalam jus mereka, memelihara lebih banyak nutrien.
- Dikukus: Kurangkan nutrien walaupun makanan menjadi basah. Ia sesuai dalam kes-kes diet pelangsingan, atau apabila anda tidak mahu menggunakan jenis aditif atau bahan lain.
- Panci ekspres: Seperti yang berlaku dengan stim atau kuali, makanan dibuat dalam sedikit lemak, sambil mengekalkan semua nutrien, vitamin dan mineral.
Dalam Naturcocinasana | Memasak wap
