Bagaimana untuk mengurangkan gejala sindrom pramenstruasi dengan tumbuhan perubatan

Sebagai sindrom pramenstruasi anda tahu gejala sebelum permulaan haid atau haid dan punca-punca yang boleh menyebabkan gejala-gejala ini masih belum diketahui, walaupun diketahui ia adalah disebabkan gabungan faktor biologi, psikologi, sosial dan budaya.

Gejala-gejala ini biasanya Mereka biasanya muncul dalam fasa kedua tempoh haid, ini termasuk antara hari ke-14 dan hari ke-28 dan cenderung hilang apabila haid bermula.

Ramai wanita menjalani masa premenstrual ini tanpa mengetahui, tanpa mengalami ketidakselesaan, namun bagi wanita lain hari ini adalah pengalaman pahit yang nyata, melalui tempoh ini sebelum haid agak teruk.

Gejala-gejala yang dikaitkan dengan sindrom ini adalah: kelembutan pada payudara, bengkak perut, penambahan berat badan, sakit perut bawah, sakit kepala, kejang rahim, kegelisahan, kerosakan, kekurangan kepekatan, kesedihan, kebimbangan, keletihan, keletihan, kehilangan tidur.

Satu daripada dua wanita mengalami ketidakselesaan ini semasa tempoh subur mereka dan akibat pengekalan cecair terdapat wanita yang dapat menaikkan hingga 3 kilogram, berat badan yang normal kembali setelah hari berlalu dan mengurangkan pengekalan cecair.

Semua simptom ini diterjemahkan ke dalam emosi dan juga perubahan fizikal yang, dalam hal beberapa wanita, bahkan boleh menjejaskan irama kehidupan mereka yang normal.

Seperti yang telah kita katakan sebelum ini, punca-punca sebenar yang boleh menghasilkan sindrom ini masih belum diketahui tetapi ada beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada penampilannya.

Faktor-faktor seperti:

  • Ketidakseimbangan antara jumlah estrogen dan progesteron, jumlah estrogen yang lebih tinggi.
  • Kekurangan dalam pemakanan.
  • Kekurangan atau kekurangan vitamin B6.
  • Tahap rendah mineral berikut: kalsium dan magnesium.
  • Faktor psikologi

Ketidakselesaan ini boleh dikurangkan atau dikurangkan dengan cara yang semulajadi, menjalankan beberapa tabiat hidup yang sihat selain daripada menggunakan ubat semulajadi dan satu siri makanan yang boleh membantu untuk mencegah atau memperbaiki penampilan sindrom ini.

Ubat semula jadi yang boleh membantu melegakan sindrom pramenstruasi

Kami mencadangkan dua tumbuh-tumbuhan perubatan yang baik yang akan membantu kami memperbaiki dan mengurangkan setiap gejala yang berkaitan dan berkaitan dengan sindrom pramenstruasi: mugwort dan yarrow, dua tumbuhan yang berkuasa yang manfaatnya sangat berguna pada masa yang semakin berkurangan tanda-tanda yang paling umum.

Artemis

Ciri-ciri perubatan tumbuhan ini ditunjukkan untuk kedua-duanya melegakan simptom sindrom pramenstruasi untuk melegakan ketidakselesaan haid, disyorkan untuk mengimbangi kitaran haid, kebimbangan, kerengsaan atau mood yang tidak baik, membantu anda tidur.

Manfaat artemisia dinaikkan apabila kita bercampur dengan herba lain seperti calendula, tarragon, dan licorice.

Untuk meringankan dan menghalang gejala-gejala ini, kita akan menghuraikan infusi apabila kita memerlukannya dengan cara yang berikut.

Bagaimana membuat infus sagebrush

Dengan herba ini kami akan menyediakan campuran dalam bahagian yang sama, jumlah yang sama dari semua herba, kacau untuk campuran dengan baik.

Penyediaannya adalah satu sudu campuran ini untuk setiap cawan air yang perlu disediakan.

Dalam periuk meletakkan secawan air untuk memanaskan dan sebaiknya mendidih tambah satu sudu campuran campuran herba ini, terus mendidih 2 minit, matikan haba, tutupkan infusi dan biarkan ia duduk selama kira-kira 10 minit.

Kami mendedahkan penyerapan itu, kami menahannya dan membiarkannya sejuk untuk mengambilnya.

Sekiranya anda suka, kami boleh memakannya dengan sedikit gula perang, stevia atau percikan madu.

Infusi ini boleh diambil dua atau tiga kali sehari 10 hari sebelum haid dan sehingga haid berakhir.

Yarrow

Ia adalah tumbuhan ubatan yang digunakan sejak zaman purba untuk kegunaan ginekologi, dengan sifat anti-radang, untuk mengawal kitar haid, untuk melegakan dysmenorrhea dan pendarahan haid. Yarrow dianggap sebagai tumbuhan bersekutu wanita.

Untuk mendapat manfaat daripada semua sifatnya dan memperbaiki gejala-gejala ini, kita boleh membuat penyerapan dengan tumbuhan yang indah ini.

Cara membuat penyerapan yarrow

Untuk mempersiapkan penyerapan yarrow kita perlu sudu yarrow untuk setiap cawan air yang perlu kita sediakan.

Dalam periuk, kami meletakkan secawan air untuk memanaskan dan apabila ia mendidih tambah satu sudu yarrow, matikan haba, tutupkan infusi dan biarkan infusi berehat kira-kira 10 minit.

Kami mengisi infusi dan menyemai secukup rasa.

Penyerapan ini dinasihatkan untuk mengambilnya dua kali sehari.

Kita mesti mengambilnya 10 hari sebelum permulaan haid dan terus mengambilnya sehingga haid selesai. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.

Cara Mengolah Mengkudu Untuk Mengatasi Nyeri Haid (November 2019)