Kalori susu
The susu Ia adalah makanan yang sangat penting untuk kesihatan, terutamanya untuk anak-anak kecil, kerana ia mengandungi kalsium, mineral yang membantu tulang tetap sihat dan tumbuh kuat.
Di peringkat bayi, biasanya disyorkan bahawa mereka mengambil susu keseluruhan, dengan semua nutrien dan lemak sihat susu. Walau bagaimanapun, apabila kita berada di peringkat yang lebih dewasa, dan di atas semua kita menderita trigliserida tinggi o kolesterol tinggi, atau kita mahu menurunkan berat badan, perkara yang disarankan ialah memilih susu separa skim atau skim.
Atas sebab ini, adalah berguna untuk mengetahui susu kalori, bergantung kepada jenis susu yang kita mahu minum.
Kalori susu
| Kalori susu | |||
Jenis susu | Kalori | ||
| Susu keseluruhan (3.5%) | 65 | ||
| Susu separuh skim (1.5%) | 48 | ||
| Susu skim (0.3%) | 35 | ||
| Susu prebiotik | 60 | ||
| Susu soya | 30 | ||
Maklumat lanjut mengenai kalori makanan lain
- Kalori buah-buahan
- Kalori kacang
- Kalori dari lemak, minyak dan sos
- Kalori kekacang
