Mengapa minum jus oren setiap hari

Semasa bulan-bulan musim luruh dan musim sejuk ia biasanya sangat biasa untuk meningkatkan penggunaan jeruk, bukan sahaja kerana mereka adalah buah bermusim yang boleh didapati terutamanya di pasar raya dan pasar dari September atau Oktober, tetapi kerana ia meningkat penggunaan jus semulajadi untuk kandungan vitamin C.

Malah, kita hanya perlu memberi perhatian kepada apa yang faedah jus oren untuk merealisasikan sebab-sebab mengapa minuman semulajadi ini sangat dimakan semasa waktu sejuk tahun ini. Dan mereka berkaitan dengan kepercayaan popular yang meluas, yang menyatakan bahawa jus oren membantu mencegah selesema dan selesema biasa.

Walau bagaimanapun, seperti yang kita nyatakan di dalam artikel sebelumnya di mana kita mendedahkan bahawa dalam realiti Jus oren tidak menghalang atau mengubati selesema atau selesema, sebenarnya vitamin C sendiri tidak menghalang atau menyembuhkan, tetapi ia membantu menguatkan sistem imun dan meningkatkan pertahanan, yang seterusnya menyebabkan risiko menurunkannya. Maksud saya, jus oren membantu proses pemulihan organisma kita apabila kita mempunyai sejuk atau teruk.

Memandangkan ciri-ciri utama dan kebaikannya, baik pemakanan dan perubatan, adalah jelas bahawa minum jus oren setiap hari Ia menarik untuk menjaga kesihatan kita. Dan kami jelaskan mengapa ia begitu baik.

Ia membantu kita pulih apabila kita mempunyai selsema dan cecair

Bermula dari pepatah yang sebenarnya jus oren (dan terutamanya vitamin C), tidak membantu mencegah atau menyembuhkan selesema atau selsema apabila kita sakit, kita harus ingat bahawa ia berguna untuk menguatkan sistem imun kita , dan oleh itu, meningkatkan pertahanan kita secara semulajadi.

Ini bermakna, terima kasih kepada fakta bahawa jus oren sangat kaya dengan vitamin C, apa yang membantu adalah untuk menguatkan sistem imun kita, supaya:

  • Mengurangkan risiko selsema atau selesema.
  • Apabila kita sudah sejuk atau selesema, membantu dalam proses pemulihan badan kita (tetapi tidak menyembuhkan kita, sebagaimana yang telah kita fikirkan sekarang).

Ia membantu kita mengawal tahap kolesterol

Sama ada anda mempunyai kolesterol tinggi atau tidak, kerap mengambil jus jeruk sehari adalah berguna untuk mengawal tahap lemak dalam darah, menurut hasil penyelidikan yang baru-baru ini diterbitkan dalam majalah Penyelidikan Pemakanan.

Dan ia adalah penggunaan biasa jus oren membantu mengurangkan paras kolesterol LDL sambil meningkatkan nilai kolesterol HDL, berkat kandungan flavonoidnya, dengan itu mencegah risiko mengalami penyakit kardiovaskular.

Ia membantu kita mengawal tekanan darah

Di samping berguna untuk mengawal paras kolesterol darah, jika anda juga mempunyai tekanan darah tinggi, jus oren juga merupakan minuman pilihan anda, kerana ia adalah jus yang kaya dengan kalium, nutrien yang membantu menurunkan tekanan darah. darah dari kawalan cecair dan natrium.

Kualiti ini juga dijumpai dalam jus oren untuk bertindak sebagai diuretik, supaya buah pinggang menghilangkan lebih banyak air dan natrium, merasakan dinding saluran darah.

Ia membantu kita menyediakan antioksidan kepada badan kita

Adalah diketahui bahawa, dari sudut pandang pemakanan, jus oren memberikan 60 jenis flavonoid dan sejumlah 170 fitokimia. Kedua-dua bahan ini membantu mengurangkan kesan negatif radikal bebas dalam tubuh kita.

Oleh itu jus oren membantu pula untuk mencegah dan memerangi kanser, penyakit kardiovaskular dengan memperbaiki peredaran dan mengurangkan keradangan, juga berguna dalam kes osteoporosis dan asma.

Imej | Lisa Murray Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

Bahaya jangan Makan ini Bersama Buah Durian, Efeknya Bisa Mematikan (November 2019)