Tabiat yang boleh meningkatkan tekanan darah kita

Walaupun mengikuti gaya hidup yang sihat adalah sangat penting ketika datang untuk menjaga tekanan darah kita dan oleh sebab itu, kesihatan ginjal kita (mengetahui lebih lanjut tentang cara memurnikan ginjal), banyak kali mudah untuk mengikutinya beberapa kebiasaan yang tidak sehat. kedua-dua organ penting organisma kita.

Hari ini kita cuba mengkaji beberapa tabiat yang dapat meningkatkan tekanan darah kita, dan oleh itu menjadi musuh yang jelas dalam kesihatan yang betul pada buah pinggang kita.

Beberapa ketika dahulu, kami memulakan panduan khas pada tekanan darah dan masalah yang timbul dengan, sebagai contoh, penderitaan hipertensi.

Sekali lagi hari ini kami terus memperluaskan edisi khusus ini dengan mengambil kira satu siri isu yang sangat penting yang akan membantu kita memahami dan mengetahui apa tabiat apa yang akan memberi kesan kepada peningkatan dalam tekanan darah.

Dari umur 30 tahun, dan walaupun pada masa yang telah lama kita tinggal, terdapat banyak tabiat (yang boleh dianggap tidak sihat, terutama yang kita bawa berlebihan) yang mempengaruhi tubuh kita dan kesihatan kita sendiri dalam sendiri

Seperti yang telah kita cuba dalam beberapa peristiwa lain dari NatureVia, salah satu asas asas yang membantu kita mengekalkan kesihatan yang baik adalah untuk mengekalkan diet dan diet seimbang.

Tetapi beberapa tabiat yang selalu dianggap "normal" boleh menjejaskan kesihatan kita dan tekanan darah kita sendiri, kadang-kadang menjadi mata yang sangat serius.

Tabiat perlu diingat jika anda mempunyai hipertensi

Yang pertama ialah kafein, salah satu bahan utama yang, secara kebetulan, meningkatkan tekanan.

Di tempat kedua kita dapati alkohol, yang, hanya dengan mengambil 90ml alkohol setiap hari meningkatkan tekanan darah sebanyak 3mm.

Dan akhirnya tembakau, yang dalam erti kata tertentu tidak menjejaskan tekanan, tetapi tidak pembuluh darah, yang keupayaannya memproses menurun oksigen, masalah yang secara langsung mempengaruhi peredaran darah.

Sama ada anda mempunyai tekanan darah tinggi atau jika anda masih muda dan mengekalkannya pada tahap optimum tetapi anda mengikuti beberapa tabiat ini, berhati-hati dan jangan tunggu sehingga terlambat.

Seperti yang anda ketahui, sesuatu tidak buruk sehingga menjadi lebih berlebihan; dan, dari sana, apa yang menjadi kelebihan menjadi masalah, dan mungkin juga masalah yang serius. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaHipertensi

15 TABIAT KASAR YANG SEBENARNYA BAIK (September 2020)