Bagaimana untuk melindungi kulit untuk berjemur
Sekarang kita berada di pintu masuk permulaan musim panas, dan sudah pun bermula untuk bersenang-senang, tidak ada keraguan bahawa ramai orang mula bimbang bukan sahaja tentang angka mereka (banyak yang memulakan operasi bikini yang dipanggil), tetapi oleh mereka sendiri kesihatan kulit anda.
Dan ia adalah apabila ia datang untuk menikmati a musim panas sihat dan sihat mungkin, bukan sahaja cukup untuk menjaga pemakanan kita sebanyak mungkin dari susulan diet yang seimbang, juga penting untuk mengekalkan diet yang baik penjagaan kulit.
Terutama kerana pada bulan-bulan musim panas adalah ketika sinaran ultraviolet matahari memukul lebih banyak daripada kita, jadi jika tidak kami melindungi kulit seperti yang sepatutnya, kita boleh menjalankan risiko menderita selaran matahari, bintik-bintik matahari atau bahkan rupa penyakit yang lebih serius, seperti kanser kulit.
Bagaimana mengenal pasti photoprotector yang paling sesuai untuk kulit anda
Jelas sekali, Bergantung pada jenis kulit anda, photoresist atau pelindung matahari yang perlu kita gunakan akan mempunyai indeks perlindungan yang berbeza.
Untuk memulakan, terutamanya sebelum anda memulakan berjemur, lebih baik memilih photoresist solar yang paling sesuai. Untuk mengetahui yang paling sesuai dengan jenis kulit kita, kita mesti mengambil kira perkara berikut:
- Jika anda mempunyai kulit yang sangat jelas yang tidak pernah terbakar dan mudah terbakar: indeks perlindungan melebihi 50
- Sekiranya anda mempunyai kulit yang terbakar tetapi mudah terbakar: indeks perlindungan antara 25 dan 40.
- Jika anda mempunyai kulit yang mudah terbakar: indeks antara 15 dan 25.
Cara menggunakan dan menggunakan krim pelindung matahari
Sekali kita telah memperoleh photoprotector matahari yang paling sesuai dengan jenis kulit kita dan bentuk kita - atau bukan tan, langkah kedua adalah Ketahui garis panduan tertentu untuk diingat sebelum menghadapi matahari:
- Sebelum meninggalkan rumah dan sebelum berjemur: apabila anda keluar untuk pergi berjalan-jalan dan apabila anda pergi berjemur, adalah penting bahawa anda meletakkannya pada kulit anda sentiasa setengah jam sebelum keluar.
- Sapukan setiap dua jam: apabila anda sudah berada di pantai atau di kolam renang, adalah penting untuk anda memperbaharui photoresist sekurang-kurangnya setiap dua jam.
- Pembaharuan selepas meninggalkan air: apabila anda mandi di pantai atau kolam renang, walaupun biasa untuk pelindung matahari membentuk filem pelindung tepat agar krim tidak hilang ketika memasuki air, disarankan memperbaharui setiap kali anda keluar dari air.
Elakkan jam yang paling berbahaya pada hari itu
Momen yang paling berbahaya pada hari berjemur adalah jam antara 12 dan 16 jam, kerana ia adalah tempoh di mana sinar ultraviolet menjejaskan lebih banyak secara langsung, supaya kerosakan pada kulit kita dapat menjadi lebih tua
Walau bagaimanapun, adalah perkara biasa yang kebanyakan orang tidak menghormati tempoh ini, terutamanya jika mereka mahu menghabiskan sepanjang hari di pantai.
Penyelesaiannya adalah untuk melindungi diri kita di bawah payung besar yang memberikan naungan, dan meneruskan garis panduan perlindungan matahari yang telah kami nyatakan di bahagian sebelumnya.
Bagaimana untuk mengelakkan selaran matahari?
Ia lebih mudah daripada yang anda fikirkan, memandangkan itu kunci adalah menggunakan photoresist solar yang tepat, memperbaharui setiap kali ia perlu dan tidak meninggalkan kawasan badan kita tanpa memohon.
Ia juga asas elakkan berjemur pada waktu yang paling berbahaya pada hari itu (seperti yang kita katakan, dari 12 hingga 16 jam), supaya tahap pendedahan tidak melebihi kapasiti yang melanin melindungi kulit.
Dan selepas berjemur?
Anda mungkin perasan kulit panas anda, kerana ia telah terdedah kepada matahari selama beberapa jam.
Untuk memulihkan dan menyuburkannya, pilihan yang ideal ialah selepas mandi (jika mungkin, dengan air suam atau sejuk) anda memohon gel aloe vera yang menyegarkan sedikit, dan akhirnya menggantikannya dengan sedikit pelembap.
Imej | Scott Ableman
