Cara membuat susu pistachio
The susu sayur Mereka adalah minuman yang sihat dan semulajadi yang boleh menjadi pilihan yang sangat baik apabila anda mengalami intoleransi laktosa. Seperti yang anda ketahui, intoleransi ini telah menjadi gangguan yang sangat biasa pada tahun-tahun kebelakangan ini, yang menghalang penggunaan biasa susu lembu yang tidak dirawat untuk mengeluarkan laktosa, gula dalam susu.
Seperti yang anda pasti tahu terdapat beberapa jenis yang popular dan popular, terutamanya kerana kita boleh dengan mudah mencari mereka di pasar raya dan herbal. Ini adalah contoh, susu kedelai, susu badam, susu padi atau susu oat.
Dalam kes susu pistachio Ia menonjol sebagai minuman yang sihat, berkhasiat dengan lemak yang sihat yang disediakan oleh buah kering yang hebat ini, terutamanya kaya dengan asid oleik dan lemak tanpa monounsaturated.
Ia kaya dengan antioksidan, seperti fitosterol dan karoten. Di samping itu, ia membantu mengurangkan paras kolesterol dan trigliserida yang tinggi. Sebaliknya, kerana kekayaannya dalam protein sayuran (terutamanya arginine) membantu meningkatkan pertahanan.
Bahan-bahan untuk susu pistachio
- 1 cawan pistachios mentah
- 6 cawan air
Penyediaan susu pistachio
- Basuh pistachios dengan baik di dalam air.
- Dalam pengisar mash pistachios dengan secawan air, selama 5 hingga 10 saat.
- Kurangkan kelajuan pengisar kepada kelajuan minimum, dan pukul selama 20 saat.
- Sekarang masukkan cawan lain ke dalam campuran. Dengan bantuan campuran sudu kayu dengan baik.
- Panaskan dalam periuk yang bersamaan dengan 2 cawan air. Tambah campuran.
- Dengan bantuan penyaring, tolak minuman itu.
- Sekarang campurkan campuran sekali lagi pada kelajuan minimum, dan tambah 2 cawan lagi air.
- Rizab di dalam peti sejuk.
Imej | atlnav
