Apakah melatonin dan apa yang digunakan?
The melatonin Ia adalah hormon, yang terdapat dalam haiwan, tumbuh-tumbuhan, kulat, bakteria dan beberapa alga. Melatonin disintesis daripada asid amino penting tryptophan dan berlaku terutamanya dalam kelenjar pineal, yang merupakan kelenjar endokrin kecil yang terletak pada tulang yang disebut "sella turca" di kawasan tengah otak.
Fungsi utamanya adalah untuk menghasilkan melatonin yang disebutkan di atas, walaupun ini dihasilkan dalam kuantiti yang lebih besar dalam kelenjar pineal juga dihasilkan tetapi dalam jumlah yang sangat kecil di tapak lain seperti retina, sumsum tulang, saluran pencernaan dan epitel pernafasan dan banyak tempat lain).
Mengambil bahagian dalam sejumlah besar proses selular, neurofisiologi dan neuroendokrin, contohnya: kawalan kitaran tidur harian, juga penting dalam modulasi sistem imun; Antioksidan yang sangat kuat, dapat melambatkan usia tua dan mengurangkan risiko kanser. Melatonin adalah hormon yang sangat penting tanpa asasnya kita tidak boleh hidup.
Apakah peranan yang dimiliki melatonin?
Dia bertanggungjawab mengawal siklus tidur. Seperti yang dinyatakan di atas, melatonin bertanggungjawab untuk mengawal kitaran tidur harian pada orang-orang, ini telah menyebabkan penggunaan klinikal ini untuk rawatan gangguan tidur, dan juga telah digunakan untuk meningkatkan kualiti tidur pesakit. orang
Malah Ia juga digunakan untuk menangani perubahan mendadak yang orang mengalami apabila mereka menukar zon waktu mereka untuk perjalanan (yang dikenali sebagai jet lag); semua ini adalah kerana proses rembesan melatonin dikendalikan oleh kitaran cahaya dan gelap, sedangkan di lida ia mempunyai konsentrasi yang sangat rendah dalam tubuh.
Pada waktu malam sintesis melatonin dirangsang menyebabkan tahap plasma meningkat, mencapai nilai maksimum mereka antara malam, membolehkan kita berehat ketika kita perlu dan menjadi suplemen yang berkesan untuk merawat masalah insomnia.
Perlu diambil perhatian bahawa melatonin adalah 100% semulajadi dan dihasilkan oleh badan secara normal, ini bermakna bahawa tidak akan ada kesan sampingan kerana penggunaannya berbanding dengan rawatan lain berdasarkan pil tidur, yang mungkin berakhir dengan ketergantungan dan dalam beberapa kesan sampingan yang tidak diingini.
Suplemen melatonin adalah alternatif yang cerdas yang perlu dipertimbangkan.
Hubungannya dengan sistem imun. Telah ditunjukkan bahawa melatonin merangsang sistem imun pada manusia, sebagai antioksidan semula jadi yang mempunyai sifat yang sangat penting yang bertanggungjawab terhadap penuaan tubuh.
Penuaan membawa pengurangan fungsi imun, ini bermakna kecenderungan yang lebih besar untuk jangkitan kontrak, penyakit degeneratif dan kemungkinan besar mengidap kanser, ini menjadi satu lagi titik penting melatonin.
Telah terbukti bahawa melatonin berfungsi untuk mengurangkan kemungkinan mendapat kanser, menekankan yang terdahulu; kerana ia meningkatkan imuniti badan selepas proses metabolik tertentu.
Sebagai tambahan kepada yang disebutkan di atas, usia tua adalah penyebab pengurangan drastik hormon penting seperti: hormon pertumbuhan, estrogen, androgen dan tentu saja, melatonin.
Memandangkan itu, tidaklah menghairankan bahawa kajian sedang dijalankan untuk penggunaan melatonin untuk melambatkan proses penuaan pada orang dan untuk merawat kanser, kerana ia dapat meningkatkan kekebalan terhadap tumor.
Melatonin menawarkan banyak manfaat, yang dikaji untuk digunakan untuk maksimum dan untuk memperluas dan menjadikan kehidupan manusia lebih sihat; Walau bagaimanapun, kajian-kajian ini masih dijalankan dan potensi bahan ini digunakan sebagai suplemen untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaat-manfaat yang boleh dibawa olehnya belum dikembangkan sepenuhnya.
Seperti yang dapat ditentukan di atas, melatonin adalah hormon yang mempunyai manfaat kesihatan yang besar, sebagai pengatur tidur yang paling penting dalam tubuh manusia.
Kekurangan kawalan ini tidak akan membenarkan tidur yang optimum untuk berkembang pada orang, dapat digunakan sebagai tambahan untuk membantu rawatan insomnia atau perubahan zon waktu; Di samping itu, kajian ini boleh membenarkan masa depan untuk memudahkan rawatan kanser dan juga usia tua.
