Bagaimana mengira penggunaan air minuman
The air Ia adalah asas untuk hidup kita, sehingga menjadi elemen penting dalam diet kita. Terutama kerana di kalangan utama Faedah air minuman yang memberi kita minum jumlah air harian yang disyorkan yang diperlukan oleh tubuh kita, kita mendapati bahawa ia membantu kita menghilangkan toksin dan sisa tubuh, melembapkan dan membersihkan kulit, merangsang fungsi metabolik yang betul, menghidratkan badan dan menghalang sembelit kronik, antara lain-lain.
Oleh itu, adalah perkara biasa apabila seseorang tidak meminum jumlah air yang diperlukan oleh badannya setiap hari (anda boleh mengetahui lebih banyak tentang spesial kami tentang akibat minum air kecil), berasa letih, lemah dan kulit kering dan bersisik.
Berhubung dengan kedua-dua keperluan air harian daripada organisma kita, sebagai a berapa banyak air yang boleh diminum setiap hari, pada asasnya Adalah disyorkan untuk mengambil antara 1.5 hingga 2 liter air setiap hari (Kita harus ingat bahawa ia juga biasa untuk minum cecair lain yang bukan air dalam diri mereka, seperti jus semulajadi atau smoothie).
Tetapi jika anda ingin mengetahui berapa banyak air yang anda minum setiap hari, pilihan yang hebat adalah untuk mengetahui bagaimana untuk mengira penggunaan air minuman.
Bagaimana untuk mengira penggunaan air minuman dengan mudah
Mengambil kira itu setiap hari adalah dinasihatkan untuk minum 1.5 hingga 2 liter air, adalah perlu untuk mengetahui bahawa jumlah ini bersamaan Ambil lapan 250 ml hidangan. air setiap hari.
Ukuran ini sama dengan, contohnya, jumlah dalam mililiter dari segelas air biasa, jadi jika kita ingin minum jumlah yang diperlukan oleh tubuh kita, sebaiknya minum segelas air 8 kali menyebar sepanjang hari.
Kuncinya bukan untuk menunggu sehingga kita haus, kerana itu bermakna badan kita telah kering dan oleh itu ia akan terlambat.
Oleh itu, perkara terbaik untuk membuat kita ingin minum air selalu mempunyai segelas air yang baik di dalam bilik di mana kita berada, atau meletakkan botol di seluruh rumah atau di tempat kerja kita untuk minum air setiap kali kita perlukan
Imej | Shlomi Fish Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaAir
