Koko adalah sekutu yang kuat untuk membakar lemak
The kakao ia telah menjadi sejarah "Manjar de Dioses" yang benar. Malah, banyak kajian antropologi telah menyimpulkan bahawa Maya menanam kawasan besar dengan biji koko untuk kegunaan mereka sendiri. lebih daripada 2500 tahun yang lalu.
Malah budaya jiran seperti Aztec menyalin gaya penanaman tanaman ini yang mereka panggil "cacahuat"Itu sering bercampur dengan bahan-bahan lain untuk mencipta minuman aromatik yang menjadi aphrodisiac paling. Ini dipanggil "xocolatl. "
Selepas penaklukan Amerika, orang Sepanyol mula mengeksport koko ke banyak negara di Eropah bersama dengan makanan lain seperti kentang, kacang dan tomato. Sudah pada abad kesembilan belas, mula menghasilkan coklat seperti yang kita tahu hari ini berkat kebangkitan industri coklat.
Mereka mula menghasilkan tablet dan ons coklat ini menggunakan mentega, yang kemudian dibubarkan dengan susu dan serbuk koko untuk mendapatkan campuran yang baik yang boleh digunakan untuk mencipta semua jenis gula-gula. Singkatnya, coklat adalah salah satu makanan yang paling banyak dimakan di dunia. Dan sudah mungkin untuk mencari berjuta-juta resipi yang berasaskan manis ini.
Apakah ciri-ciri koko yang memberi kita?
Sudah tentu, anda perlu mengambilnya secara sederhana kerana pengambilan kalorinya agak tinggi dan mempunyai kandungan gula yang tinggi (terutama jika ia tidak tulen) yang boleh menembak kolesterol darah kita. Walaupun ini tidak bermakna bahawa koko juga tidak mempunyai manfaatnya.
Malah, Benih ini mempunyai beberapa antioksidan kuat yang akan membantu kita mengekalkan kulit yang licin dan licin berkat polifenol. Ia juga mempunyai a kandungan magnesium yang tinggi, satu elemen yang menggalakkan semua metabolisme dan membantu pertumbuhan semula sel.
Untuk bahagiannya, ia juga harus disebutkan bahawa koko boleh membantu kami meningkatkan mood kami. Ini kerana apabila kita merasai apa-apa bahagian coklat, kita mengecam apa yang dikenali sebagai serotonin, sebuah neurotransmitter yang ternyata menjadi a antidepresan semulajadi. Ketiga, koko dapat mengatur semua transit usus dan oleh karenanya dapat membantu kita menghindari cirit-birit dan sembelit.
Bolehkah lemak membakar lemak? Sudah tentu!
Sesungguhnya ramai di antara kamu Anda sangat kagum mengetahui manfaat tersembunyi koko. Walau bagaimanapun, kelebihan benih ini tidak berakhir secara eksklusif di sini. Ia juga telah menunjukkan bahawa Koko boleh menggalakkan pembakaran lemak di mana-mana bahagian badan kita kerana ia mempercepat metabolisme kita.
Begitu juga, koko Ia mengandungi apa yang dikenali sebagai asid yang membantu mengurangkan tahap kolesterol darah. Oleh itu, sangat bermanfaat bagi semua orang yang mengalami kolesterol tinggi.
Akhirnya, di dalam koko kita juga mencari asid Oleic tak tepu yang juga mengurangkan " kolesterol jahat "(LDL), situasi yang akan membantu kita mengelakkan penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung.
Akhirnya, semua orang yang mahu mengurangkan selulit dari punggung, kaki dan perut mereka boleh mencapainya dengan memakan sebahagian kecil koko jika pada masa yang sama mereka menemani dengan aktiviti fizikal harian dan berterusan.
Ia juga mungkin untuk menerapkannya secara langsung pada kulit terima kasih kepada chocolaterapia, satu amalan yang ternyata memberi manfaat kepada kulit kita dan mengucapkan selamat tinggal kepada ketidaksempurnaan kulit kita.
Sebagai nasihat, lebih baik anda mengambil secara langsung coklat hitam. Yang datang dengan kepekatan susu yang tinggi, mempunyai kadar lemak tak jenuh yang lebih tinggi bersama kandungan gula yang tinggi, yang boleh membuat kita mengabaikan garis kami.
Petua berguna lain untuk membakar lemak
Mengekalkan berat badan yang mencukupi dan tidak berlebihan berat badan atau obesiti adalah masalah asas ketika datang untuk menikmati kesihatan yang baik, kerana dengan cara ini kita mengelakkan penampilan sejumlah penyakit yang sangat pelbagai.
Jika anda mendapati diri anda mengikuti diet penurunan berat badan, anda mahu menurunkan berat badan atau anda hanya mahu membakar lemak, terdapat satu siri garis panduan dan helah yang boleh membantu ramai orang.
Sebagai contoh, berjalan membantu menghilangkan lemak, dan sebenarnya ia cukup untuk mengamalkannya setiap hari selama 30 minit sahaja. Walau apa pun, jika anda mahukan lebih banyak tip, anda perlu terus membaca:
- Jangan lupa untuk menggunakan lima hidangan sehari buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Membersihkan tubuh anda semasa mereka kaya dengan vitamin, mineral dan banyak air, yang membantu anda mengurangkan berat badan sambil menghilangkan cecair.
- Cobalah untuk mengekalkan diet antara 1,500-2,000 kalori. Di bawah angka itu, anda mungkin kekurangan nutrien dan mendapatkan berat badan anda, kerana badan anda akan menyimpan lemak yang disimpan.Dalam pengertian ini, adalah satu kesilapan untuk berfikir bahawa dengan menghentikan makan anda akan kehilangan lebih banyak berat badan.
- Ambil dua liter air sehari. Ia membantu untuk menghapuskan cecair, menggerakkan dan menghapuskan lemak, dan menghidratkan anda.
- Jangan sekali-kali melangkau mana-mana lima hidangan sehari. Sudah tentu, jangan makan terlalu banyak.
- Kurangkan makanan dari pukul 8 malam, apabila badan kita melegakan dan tidak menghilangkan banyak makanan sepanjang hari.
- Berlatih latihan aktif, jika mungkin setiap hari.
