Menopaus awal atau premenopause: apakah ia, apabila ia muncul, gejala dan nasihat

The menopaus dianggap sebagai kehilangan haid yang pasti, walaupun ini cenderung tidak hilang secara tiba-tiba, tetapi ia berlaku dalam tempoh tertentu.

Atas sebab ini biasanya sangat umum bahawa, apabila seorang wanita mencapai usia tertentu (mungkin muncul lebih awal, tetapi biasanya sekitar 50 tahun), haid cenderung untuk muncul dan hilang selama beberapa bulan, sehingga kemudian dia memilikinya lagi. baru Keadaan yang dilalui oleh nama perimenopause.

Tetapi selain mendengar tentang menopaus itu sendiri, agak mungkin bahawa dalam beberapa ketika anda telah mendengar sesuatu tentang apa yang dipanggil premenopause.

Apakah premenopause dan apa itu?

Seperti namanya, apabila kita bercakap tentang premenopause kita benar-benar merujuk kepada peringkat sebelum berlakunya kejadian menopaus dengan sendirinya

Dari sudut pandangan perubatan kita boleh mengatakannya Premenopause adalah peringkat di mana ovari mula menghasilkan kurang estrogen, tetapi tanpa mencapai menopause penuh. Iaitu adalah peringkat di mana terdapat perlambatan progresif organ-organ pembiakan wanita yang progresif, supaya pada masa ini gejala hormonal, klinikal dan biologi berbeza yang mengumumkan kedatangan menopaus mula muncul.

Ini biasanya bermula pada umur 40 hingga 50 tahun, dengan usia purata sekitar 45 tahun. Walau bagaimanapun, ia mungkin kelihatan sedikit lebih awal, selepas 30 tahun. Jika premenopause muncul pada usia ini dan wanita ingin hamil, kemungkinan kehamilan wujud, sejak dalam tempoh ini organisme wanita terus mengeluarkan hormon seksual.

Berapa lamakah premenopaus?

Walaupun sesetengah doktor menganggap premenopause sebagai tempoh yang sepadan dengan satu tahun sebelum menopaus, terdapat persetujuan bahawa premenopause boleh bertahan antara 2 hingga 7 tahun, sehingga bukan hanya tempoh itu dipahami.

Apakah gejala premenopause?

Gejala-gejalanya boleh diubah, walaupun biasanya kita dapat mengenal pasti mereka dalam perkara-perkara berikut:

Haid yang tidak teratur.
Perubahan mood
Kacau panas dan sensasi haba secara tiba-tiba.
Berkeringat disertai dengan sensasi panas.
Kekeringan faraj
Ketegangan dan penderitaan saraf.
Sensasi kesedihan
Kesakitan payu dara
Migrain
Berat badan
Kurangkan keinginan seksual

Kita harus ingat bahawa premenopause berakhir apabila aliran menstruasi wanita tidak muncul untuk tempoh 12 bulan berturut-turut, supaya pada masa ini kita dapat menunjukkan bahawa menopause telah pun bermula.

Ia juga mungkin bahawa gejala-gejala lain yang timbul timbul. Walaupun mereka tidak begitu penting, mereka boleh dikaitkan secara langsung dengannya. Mereka adalah yang berikut:

Kesukaran tidur
Perubahan dalam berat badan.
Sakit semasa bersetubuh.
Sakit kepala
Kencing manis atau kencing lebih kerap.

Mengapa ia muncul dan apakah sebab-sebab menopaus pramatang?

Terdapat beberapa punca yang, secara langsung atau tidak langsung, boleh mempengaruhi menopaus untuk terus maju dan kelihatan lebih awal; iaitu, ia kelihatan jelas pada usia sebelum itu biasanya dianggap normal. Di sini, kita menerangkan sebab-sebab berikut:

Kegagalan ovari pramatang: berlaku apabila ovari mula berfungsi dengan tidak mencukupi.
Hysterectomy: Pembuangan ovari, tiub fallopi dan rahim.
Penyakit autoimun: seperti penyakit Crohn, hypothyroidism atau rheumatoid arthritis.
Jangkitan virus: beberapa penyakit seperti sitomegalovirus atau gondong, walaupun tidak ada bukti saintifik konklusif.
Syarat genetik: sebagai galaktosemia atau kegagalan ovari keluarga.
Rawatan dengan radioterapi atau kemoterapi.
Penggunaan ubat-ubatan tertentu, dengan dosis besar hormon.

Bagaimana keadaan menopause awal didiagnosis?

Doktor melakukan pemeriksaan fizikal dan klinikal dari pengumpulan darah (untuk mengelakkan gangguan lain).

Juga mungkin kajian lain dijalankan, dan aspek seperti sejarah klinikal, kewujudan atau ketiadaan amenorea, kewujudan penyakit autoimun, masalah genetik dan pengesahan tahap hormon diambil kira.

Dan bagaimanakah ia dirawat?

Walaupun menopaus Adalah perkara biasa dan umum yang tidak menjana risiko pada wanita (walaupun perubahan fisiologi tertentu), terapi penggantian hormon Ia mungkin menarik apabila penurunan estrogen menjejaskan kualiti hidup wanita yang berlebihan.

The isoflavon soya mereka mungkin sesuai dalam erti kata yang sama, memandangkan itu, terima kasih kepada kebaikan mereka, mereka adalah alternatif yang semulajadi untuk membetulkan defisit estrogen yang diamati pada wanita.

Petua berguna untuk mengatasi menopaus awal

Tidak ada keraguan bahawa jika kita menjalani kehidupan yang sihat dan kita telah menjaga diri kita sendiri, dengan memasuki tahap kehidupan ini, wanita itu akan dapat menghadapinya dengan lebih baik dan dengan cara yang lebih baik.

Jadi, jika anda masih mempunyai beberapa tahun untuk sampai ke saat-saat ini, jangan teragak-agak untuk menjaga diri anda dan ikuti petua-petua ini yang kami berikan di bawah:

Jaga diri anda dengan memberi makan, dengan diet yang sihat dan seimbang di mana diet rendah lemak, mengelakkan kalori yang berlebihan serta mengelakkan penggunaan gula dan makanan yang kaya dengan lemak tepu.
Semua vitamin dan mineral adalah penting, tetapi sebelum mencapai tahap kehidupan ini adalah dinasihatkan untuk meningkatkan penggunaan mineral dan vitamin tertentu agar diet tidak boleh terlepas makanan kaya kalsium, zat besi, isoflavon, selain kaya dengan vitamin B group dan D.
Tinggal terhidrat dengan baik minum antara liter dan setengah atau dua liter air sehari.
Elakkan gaya hidup sedentari kerana gaya hidup yang tidak aktif memudaratkan kita untuk mengalami penyakit seperti diabetes, hipertensi, kolesterol.
Lakukan senaman fizikal harian sederhana, menyesuaikan latihan dengan kemungkinan dan ciri-ciri anda, berjalan sekurang-kurangnya satu jam setiap hari.
Di samping senaman fizikal yang sederhana adalah dinasihatkan untuk menggabungkannya atau mencari ruang dalam agenda untuk mengamalkan beberapa aktiviti yang membantu kami berehat sebagai yoga atau tai chi.
Pergi ke semakan pakar sakit puan tahunan, dan ia perlu setiap kali anda melihat sesuatu yang tidak betul.
Dapatkan mamogram sekali setahun atau ultrasound payudara jika perlu.
Pergi ke pengamal umum anda untuk melakukan analisis sekali setahun untuk memastikan semua nilai dianalisis adalah baik, tiroid, kolesterol, bahawa tidak ada defisit besi, kalsium, asid folik, vitamin, serta kawalan tekanan darah.
Elakkan daripada penyalahgunaan minuman dengan kafein, alkohol dan tembakau.

Satu lagi nasihat dari NatureVia yang kami ingin berikan kepada wanita adalah perkara itu Dengan menjaga anda, anda pasti dapat menikmati kesihatan yang lebih baik apabila momen ini datang ke hidup anda, dan jika anda hampir dengan detik-detik ini dan anda mula menyedari gejala pertama tidak teragak-agak untuk pergi ke pakar sakit puan anda untuk menasihati anda, supaya anda mengikuti garis panduan mereka dan menetapkan rawatan yang sesuai untuk anda. TemaMenopaus