Mitos tentang ais krim
Semasa bulan-bulan hangat tahun ini, adalah dinasihatkan untuk menyimpan beberapa siri penjagaan musim panas asas dan berguna ketika mengurus kesihatan kita pada hari-hari yang paling hangat.
Dan adalah mengambil kira bahawa pada musim panas, apabila berpeluh, kita cenderung kehilangan banyak cecair, antara aspek lain ia menjadi penting untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair setiap hari. Di samping itu, jika kita akan berjemur, perkara yang paling berguna adalah untuk meminimumkan masa terbaik untuk berjemur dan bagaimana melindungi kulit dari matahari.
Tetapi kembali ke permulaan, berguna - dan juga berkhasiat - cara mengambil cecair yang diperlukan oleh organisme kita pada musim bunga atau musim panas, dan juga menyegarkan diri kita, adalah melalui ais krim.
Walaupun terdapat banyak perbincangan kalori ais krim, apa yang benar benar adalah bahawa ais melepaskan ais krim tidak hanya memberikan kalori. Sudah tentu, terdapat perbezaan dengan ais krim atau krim, yang menyediakan antara 200 dan 250 kalori setiap 100 gram. Dalam kes ini, pilihan terbaik adalah dengan mengambil jenis ais krim cahaya, selagi kita tidak mahu meningkatkan nilai kalorinya.
Walau bagaimanapun, jika kita berpegang kepada yang berbeza nilai pemakanan ais krim, kebenarannya adalah yang dimakan secara sederhana, sebagai tambahan kepada kalsium (jika mereka ais krim dibuat dengan susu), menyediakan nutrien penting lain, seperti vitamin dan mineral jika mengandung buah.
Jika anda suka ais krim seperti yang kita lakukan, anda pasti akan tertarik untuk mengetahui apa yang mitos mengenai ais krim yang sentiasa mengelilingi pencuci mulut yang lazat ini. Kami mendedahkan anda yang paling ingin tahu dan klasik.
Mitos tentang ais krim
Ais krim meningkatkan kolesterol
Walaupun benar bahawa kita boleh menemui kolesterol dalam ais krim atau milkshake ais krim yang dibuat dengan tenusu, kenyataannya adalah kehadirannya tidak begitu tinggi. Ia lebih kecil daripada yang terdapat di dalam produk tenusu sendiri.
Walau bagaimanapun, pilihan terbaik adalah memilih ais krim ringan, dibuat dengan skim susu, atau ais krim yang diperbuat daripada air.
Ais krim membuat anda gemuk
Walaupun ia adalah realiti dan bukan mitos, kita tidak boleh membesar-besarkan dalam pengertian ini, kerana menggunakannya secara sederhana dan tidak setiap hari, ais krim tidak akan mempunyai akibat negatif untuk berat badan kita.
Ais krim tidak memberikan nilai pemakanan
Sudah tentu palsu. Tidak seperti apa yang boleh dipikirkan, kebenarannya ialah bahawa ais krim yang dibuat dengan tenusu mempunyai nilai pemakanan yang penting, serta menjadi kaya dengan kalsium dan protein, mereka menyumbang Vitamin B Kumpulan, seperti vitamin B2.
Ais krim tidak baik untuk tekak
Sesungguhnya ia akan kelihatan luar biasa kepada anda bahawa penyanyi mengambil ais krim untuk memperbaiki suaranya apabila tekaknya berasa letih. Dan tidak seperti apa yang dipercayai berkaitan dengan ais krim dan tekak, realitinya itu sejuk ais krim berguna untuk melegakan peradangan tekak dan mulut.
Orang kencing manis tidak boleh makan ais krim
Bergantung pada karbohidrat yang perlu dimakan, kepercayaan ini bergantung pada setiap pesakit.
Dalam kes, tentu saja, pesakit kencing manis mempunyai pengambilan karbohidrat yang sederhana, ais krim membantu sumbangan ini menjadi lebih baik daripada yang dibuat melalui karbohidrat yang lebih mudah.
Jika anda berminat dengan mitos yang mengelilingi banyak makanan, anda boleh membaca nota khas berikut:
- Mitos mengenai susu
- Mitos mengenai coklat
Imej | Christopher Hsia Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
