Tyrosine: asid amino tidak penting
The tirosin adalah asid amino tidak penting yang penting untuk metabolisme dan mood kita, kerana ia adalah pendahulu dopamin dan adrenalin, yang mana-anda tahu- mengawal mood.
The asid amino Mereka boleh dianggap sebagai blok bangunan, yang membentuk protein. Simile ini diterjemahkan ke dalam sesuatu yang sangat mudah: bahan protein yang dibina berkat asid amino membentuk otot, tendon dan organ (antara lain).
Mereka dibahagikan kepada asid amino dan asid amino yang tidak perlu. Yang pertama tidak dapat disintesis oleh tubuh, supaya dapat menyumbang kepada tubuh kita hanya dapat melalui diet. Walaupun asid amino tidak penting, seperti tirosin, boleh disintesis, kita dapati mereka dalam jumlah yang menarik dalam tubuh kita.
Apa itu tirosin?
Ia adalah asid amino yang tidak perlu, yang kita dapati dalam organisma kita apabila terdapat asid amino lain yang ditelan, dalam keadaan penting ini: fenilalanin.
Ia adalah penting untuk metabolisme badan kita secara umum, dan menjadi pendahulu adrenalin dan dopamin, membantu mengawal mood kita.
Fungsi Tyrosine
- Ia adalah sebahagian daripada fungsi sistem saraf pusat yang betul.
- Berinteraksi dengan adrenalin atau dopamine, mengawal mood. Juga dengan norepinephrine dan epinefrin.
- Asas untuk metabolisme.
- Meminimumkan penyerapan dan penyimpanan lemak tertentu.
- Kesan positif pada mukosa kulit dan rambut.
- Merangsang myelin
- Ia mempengaruhi hormon lain seperti tiroid, yang memberi manfaat kepada orang-orang yang mengalami masalah tiroid.
Faedah tirosin untuk kesihatan
Tyrosine adalah asas kepada mood kami, kerana ia berinteraksi dengan neurotransmitter seperti adrenalin atau dopamin, dan dengan norepinegrin dan epinefrin.
Ia mempengaruhi hormon seperti tiroid, oleh itu, bersama-sama dengan iodin, dari segi perubatan, ia berguna untuk orang yang mengalami gangguan tiroid.
Ia juga bermanfaat untuk estrogen, yang menarik dalam kes menopaus.
Di mana untuk mencari tirosin?
Di sini kami menunjukkan makanan yang kaya dengan tirosin:
- Makanan haiwan asal: daging, ikan, susu dan telur.
- Makanan dari sayuran asal: sayur-sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan, biji-bijian, biji dan kacang-kacangan.
Imej | Shreveport-Bossier Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaAsid amino
