Kontraindikasi bibit chia untuk dipertimbangkan
Tidak ada keraguan bahawa, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, mereka telah menjadi makanan yang sangat popular. Kita bercakap tentang yang dikenali sebagai benih chia. Seperti yang anda tahu, mereka terdiri daripada benih yang berasal dari tumbuhan asli Amerika Tengah, yang dimiliki oleh keluarga lamiaceae, yang sudah diketahui dan dimakan oleh suku kaum pribumi lebih dari 6,000 tahun yang lalu, bukan sahaja digunakan untuk kekayaan pemakanan mereka tetapi untuk kualiti mistik mereka yang dianggapnya (oleh itu mereka digunakan secara meluas dalam ritual keagamaan).
Dengan biji-bijian ini anda boleh membuatnya iskiate, juga dikenali dari sudut pandang yang lebih popular dengan nama izquiate o air sejuk chia, dan yang disediakan dengan air, jus lemon dan secara tradisional dipanen dengan madu atau gula perang.
Mengenai faedah benih chia, kami mempunyai makanan berkhasiat atau berkhasiat yang sangat kuat, berkat kekayaannya: asid lemak penting (terutamanya Omega-3 dan Omega-6), vitamin (vitamin A dan vitamin B), mineral (terutamanya kalium dan kalsium) dan serat.
Mereka menjadi pilihan semula jadi yang sangat baik ketika datang mengelakkan penyakit kardiovaskular, terima kasih kepada kekayaannya dalam asid lemak penting, yang menghalang masalah peredaran darah, tekanan darah tinggi dan membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida yang tinggi. Untuk kekayaannya serat sangat sesuai untuk orang yang mengalami sembelit, membantu melegakannya dengan memperbaiki transit usus. Dalam erti kata ini, mereka juga menjadi makanan yang menarik bagi mereka yang menghidap diabetes, dengan membantu mengawal tahap glukosa darah.
Walau bagaimanapun, walaupun makanan yang sangat sihat, sebelum memakannya, adalah perlu untuk mengetahui kontraindikasi benih chia, dan apabila tidak dianjurkan untuk memakannya. Kami menerangkannya kepada anda seterusnya.
Apabila tidak dianjurkan untuk makan biji chia
Apabila ubat-ubatan tertentu dimakan
Penggunaan benih ini tidak disyorkan apabila rawatan perubatan berdasarkan ubat untuk merawat hipertensi diikuti. Ini kerana benih ini membantu menurunkan tekanan darah, yang boleh membimbangkan dengan berkesan kesan ubat-ubatan ini. Juga tidak disyorkan apabila mengambil ubat diabetes, tahap gula darah rendah atau insulin yang diterima, serta apabila ubat antikoagulan dimakan.
Apabila anda mempunyai hipotensi
Hipotesis terdiri daripada kehadiran tekanan darah rendah (iaitu, nilai lebih rendah daripada yang dianggap biasa). Dengan mengurangkan tekanan darah, jika seseorang yang hipotensi menggunakannya, mereka dapat mengurangkan tahap ini dengan lebih teruk.
Apabila anda mengalami diverticulosis
Benih Chia sangat kaya dengan serat, jadi ia tidak disyorkan untuk orang yang mengalami diverticulosis, yang terdiri daripada penampilan beg kecil yang besar di usus besar atau usus besar.
Kontraindikasi lain benih chia
- Apabila anda mengalami cirit-birit: kerana mereka cenderung meningkatkan dan mempercepat transit usus.
- Apabila anda telah menjalani pembedahan pada sistem pencernaan: sebagai contoh pembedahan perut, usus kecil atau pembedahan kolon.
- Apabila anda mempunyai gas: untuk kandungan seratnya yang tinggi.
Imej | Stacy Spensley / jules Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaBenih Makanan
