Menyegarkan jus tunas salad: resipi dan faedah

Pada musim panas dengan panas kita mahu mengambil dan makan makanan menyegarkan dan ringan. Walaupun ia baik untuk terhidrat sepanjang tahun, ia adalah pada musim panas apabila kita perlu memberi perhatian lebih kepada keperluan badan kita dan melembapkan lebih banyak untuk mengelakkan dehidrasi mungkin atau strok haba.

Kenaikan suhu yang mengiringi musim panas membuat kita memerlukan makanan yang kaya dengan air dan serat. Selain minum air, jus buah-buahan dan jus sayuran adalah sumber yang baik untuk hidrat, dan juga untuk menerima bekalan vitamin dan tenaga yang baik.

Kali ini kita akan menghuraikan a jus yang menyegarkan dengan tunas salad. The Tunas salad Mereka menyediakan satu siri faedah dan sifat pemakanan, jadi ia menjadi jus sayuran yang ideal untuk bila-bila masa sepanjang hari. Di samping itu, kualiti yang berbeza digabungkan kuasa menyegarkan yang hebat, supaya ia sangat menarik apabila ia sangat panas dan kita mahu menyegarkan badan kita secara dalaman.

Sebaliknya, yang salad Mereka sesuai dalam kes kolesterol dan trigliserida tinggi, dengan menjadi sumber antioksidan yang sangat baik. Terima kasih kepada kualiti ini membantu mencegah tindakan radikal bebas, melambatkan penuaan sel dan mengaktifkan peredaran.

Cara membuat jus tunas selada

Bahan-bahan yang anda perlukan

Dua tunas salad
Beberapa titis lemon

Langkah-langkah untuk membuat jus tunas salad

Kami memisahkan daun dari kepala dan membasuhnya dengan baik.

Dalam pengisar meletakkan daun kepala dan menambah beberapa titik lemon.

Kami mengendalikan pengisar dan cecair.

Kami meletakkan jus tunas dalam balang dan menyimpannya di dalam peti sejuk untuk mengambilnya segar.

Jus ini juga boleh dilakukan dengan daun salad apabila kita tidak mempunyai hati.

Masa terbaik tunas adalah musim bunga, walaupun mudah untuk melihat mereka di pasaran sepanjang tahun.

Manfaat jus ubi selada

Kekayaan pemakanan yang luar biasa: dari sifatnya, kita menekankan bahawa mereka kaya dengan serat, air, fosfatat, provitamin A, beta karoten, vitamin C, E dan mineral seperti kalium, kalsium, magnesium.
Memperbaiki transit usus: untuk kandungan seratnya membantu fungsi transit usus.
Jus sangat pencernaan: enzim yang mengandunginya memudahkan pencernaan.
Diuretik yang indah: untuk kandungan airnya adalah diuretik yang sangat baik, sangat berguna dan sesuai apabila menghilangkan toksin dan mencegah pengekalan cecair.