Vitamin untuk menyediakan kulit kepada matahari
Cuaca yang baik menghampiri, dan walaupun sudah pada musim bunga ia mula membuat sesuatu yang lebih panas, masih ada beberapa bulan yang tinggal sehingga, secara rasmi, salah satu musim yang paling ditunggu-tunggu pada tahun itu tiba untuk ramai: musim panas.
Tetapi untuk dapat menikmati sepenuhnya, dan di atas semua untuk mendapatkan matahari dan disamak dengan betul, adalah perlu untuk mengambil kira beberapa petua dan garis panduan asas, dan juga untuk bekerja dari musim bunga itu sendiri.
Tepat kerana isu ini, kami tahu bahawa mempunyai sumbangan yang betul vitamin ia adalah penting untuk mengekalkan a kehidupan yang sihat dan sihat, tetapi pasti anda tidak akan tahu bahawa terdapat beberapa siri tertentu vitamin yang baik untuk menyiapkan kulit di bawah sinar matahari.
Vitamin untuk kulit ke matahari
Salah satu daripada vitamin-vitamin yang paling penting bagi kita untuk mula menangkap matahari ialah karotena, provitamin A yang mempunyai keupayaan untuk menjadi vitamin A apabila badan memerlukannya.
Tidak sia-sia, karotena adalah salah satu pelindung yang paling berkesan terhadap radikal bebas dan penuaan, sambil membantu melindungi kulit kita dari sinar ultraviolet.
Di samping itu, kedua-dua vitamin C dan Vitamin E Mereka juga membantu melindungi kulit kita ketika berjemur, dan juga vitamin B.
Sudah tentu, terdapat juga beberapa tabir surya yang akan melindungi kita lebih banyak, seperti yang omega 3, yang boleh kita dapati di ikan biru.
Jangan lupa bahawa anda boleh menelan jumlah vitamin yang diperlukan setiap hari dengan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan kaya di dalamnya (atau bahkan jus buah-buahan), walaupun kita juga boleh mencari persediaan spesifik dan diperkaya di pasaran. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaVitamin
