Makanan terbaik untuk merawat buasir
Dalam siaran NatureVia sebelumnya kami telah menjelaskan kepada anda apa yang buasir atau buasir dan sebab mengapa mereka mungkin muncul. Bagi mereka yang tidak berpeluang membaca artikel itu, kami akan membuat ringkasan ringkas.
Buasir tidak lebih daripada a "Lipat"Atau" pad "di dalam saluran darah dubur Mereka boleh muncul kebanyakannya disebabkan oleh sembelit atau berat badan berlebihan.
Dalam pengertian ini, melalui garis berikut, kami akan menekankan makanan yang akan membantu anda menyingkirkan keadaan ini yang boleh menjadi sangat menyakitkan. Walaupun merumuskan sedikit, anda hanya perlu mengambil makanan kaya serat dan air yang melembutkan najis usus kami dengan matlamat yang sebaiknya kami pergi ke bilik mandi.
Dos yang tinggi air
Air pasti akan menjadi salah satu daripada sekutu besar untuk merawat buasir. Oleh itu, kami menegaskan sekali lagi bahawa anda mula mengambilnya dalam kuantiti yang banyak. Dianjurkan untuk minum antara dua atau tiga liter sehari air mineral tanpa tambahan gula, gas atau kafein. Dan jelas tidak disertai dengan minuman beralkohol lain.
Anda juga boleh mengambil jus buah semulajadi (terutamanya jeruk dan pic) dengan air kelapa dan dengan beberapa titisan lemon yang dimasak.
Dengan cara ini, apa yang telah kita jelaskan di atas dapat dicapai. Kalkulus usus akan meningkat dengan ketara memandangkan pengambilan cecair yang tinggi akan melembutkan najis dan membolehkan pengungsian meningkat dengan ketara.
Oat kaya serat
Oat adalah salah satu makanan terkaya dalam serat yang wujud. Ia juga mengandungi banyak nutrien dan vitamin yang akan membantu kita menjalani kehidupan yang lebih sihat secara umum. Oleh itu, pengambilan harian bijirin ini disyorkan pada waktu sarapan untuk menghentikan penderaan sembelit sepanjang hari.
Sebagai contoh, pilihan yang baik adalah menyediakan makanan lazat bubur, sesuai terutamanya semasa sarapan atau bahkan dalam snek.
Ia juga merupakan sumber tenaga yang hebat untuk semua orang yang suka mengamalkan olahraga setiap hari, satu rutin yang dapat membantu mengurangkan buasir dengan ketara. Banyak kajian pemakanan telah mencadangkan memakan sekurang-kurangnya 25-30 gram oat pemakanan untuk merawat keadaan yang menyakitkan ini.
Diet kaya buah-buahan
Sebagaimana diketahui, Kebanyakan buah-buahan terdiri daripada air. Dan seperti yang telah kita jelaskan pada mulanya, ini akan menjadi cecair yang akan membantu buasir berpindah ke kehidupan yang lebih baik. Walaupun terdapat beberapa buah yang lebih berkesan untuk kawasan ini:
- Kandungan serat tinggi epal menjadikannya salah satu buah-buahan terbaik yang ada untuk mengucapkan selamat tinggal kepada buasir. Dengan memakan epal sehari, kita boleh menghapuskan keadaan yang menyakitkan ini lebih cepat daripada yang kita bayangkan.
- Buah ini juga terdiri daripada hampir 90% air dan serat. Oleh itu ia tidak mengatakan bahawa mereka adalah sekutu yang hebat untuk merawat buasir. Ia disyorkan untuk mengambil sekitar 50 gram sehari.
- Ia tidak mengatakan bahawa beri adalah salah satu daripada berry paling berkhasiat yang wujud. Mereka adalah sumber vitamin C. K dan komponen lain seperti magnesium. Semua ini tanpa menyebut bahawa mereka mempunyai sifat anti-radang yang akan membantu mengurangkan simptom buasir.
Aloe vera sebagai julap
The lidah buaya Ia adalah salah satu daripada julap yang paling kuat yang ada dan oleh itu sangat disyorkan untuk mengambilnya untuk meningkatkan kalkulus usus pada umumnya. Ini tidak dapat dielakkan menjadikan najis melembutkan seperti yang berlaku apabila mengambil air besar. Oleh itu, sangat disyorkan mengambil lidah buaya berkat kandungan anthraquinone dan anthrone yang tinggi.
Walaupun anda tidak boleh menyalahgunakan terlalu banyak kerana penggunaan yang berlebihan juga boleh menyebabkan kanser kolon. Oleh itu, sangat disarankan untuk melawat doktor keluarga kami sebelum mengambil lidah buaya. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
