Makanan yang dilarang dengan kolesterol tinggi dan trigliserida

Kedua-dua kolesterol dan trigliserida tinggi menjadi masalah kesihatan yang serius, terutamanya apabila tahap mereka tetap tinggi untuk jangka masa yang lama, kerana mereka sukar untuk mendiagnosis kecuali terlambat (dan menyebabkan beberapa masalah kardiovaskular) ), atau orang itu akan melakukan ujian darah.

Dalam pengertian ini, ujian darah yang mengukur nilai-nilai lemak dalam darah sentiasa menjadi pilihan terbaik apabila mengetahui-dan mengetahui- bagaimana tahap kolesterol dan trigliserida. Seperti yang anda ketahui, walaupun kolesterol dan trigliserida adalah penting untuk berfungsi dengan baik badan kita, ketika mereka berada pada tahap yang tinggi cenderung terkumpul di arteri kita.

Apabila seseorang didiagnosis dengan kolesterol dan / atau trigliserida yang tinggi, doktor menunjukkan diet dengan makanan yang dilarang dan boleh digunakan.

Apakah makanan larangan dalam kes kolesterol dan trigliserida yang tinggi?

Jelas sekali, kebanyakan makanan yang dilarang adalah yang kaya dengan lemak. Adalah biasa bahawa makanan utama yang dieliminasi dari diet, atau sekurang-kurangnya menunjukkan bahawa mereka dimakan tepat pada masanya, adalah berasal dari haiwan (kerana kandungan lemak tinggi mereka). Mereka adalah yang berikut:

    • Daging lemak dan sosej: ham yang dimasak, serrano ham, bacon, chorizo, salami, sosej ... Makanan itik, diproses dan bukan burger buatan sendiri.
    • Ikan: tin dalam minyak.
    • Guts: hati, ginjal, jantung, otak ...
    • Makanan laut: udang, tiram, udang dan udang.
    • Yolk: ia kaya dengan lemak dan kalori. Adalah dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan anda.
    • Seluruh susu: kebanyakannya krim dan krim susu, sebagai tambahan kepada susu keseluruhan. Juga keju keras dan Butters.
    • Gula-gula dan pastri.
    • Makanan ringan asin.
    • Makanan goreng.
    • Sos ladu.
    • Minyak: kelapa dan minyak kelapa sawit.

Imej | Gilgongo

Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaKolesterol

9 MAKANAN PANTANGAN PENDERITA KOLESTEROL TINGGI (November 2019)