Petua untuk mencegah penyakit buah pinggang
Berapa kali anda bertanya mengenai kesihatan anda buah pinggang? Dan jika ya, apakah langkah yang anda ambil untuk melindungi, menjaga atau membersihkan buah pinggang anda? Sebenarnya kita cenderung untuk tidak bimbang sama ada dengan mereka seperti yang kita lakukan untuk organ-organ lain, contohnya adalah kes jantung atau hati, sehingga suatu keadaan atau penyakit mula menyebabkan gejala pertama. Satu contoh yang baik adalah kekejangan yang menyakitkan yang disebabkan oleh batu ginjal yang ditakuti. Tetapi sebenarnya itu Dalam kebanyakan kes, penyakit buah pinggang sangat perlahan, hampir tanpa gejala.
Dalam kes tertentu buah pinggang, mereka terdiri daripada dua organ seperti kacang, yang terletak di bahagian belakang rongga perut, khususnya tepat di atas pinggang.
Saiznya? Mereka biasanya mencapai kira-kira 13 sentimeter panjang dan lebar 8 sentimeter. Dan di antara fungsi yang paling penting menonjol tepat untuk menjadi badan yang bertanggungjawab untuk menghapuskan sisa dari badan kita, yang sebenarnya berasal daripada metabolisme biasa semua makanan yang kita makan.
Apakah penyakit buah pinggang? Apa itu?
Dari segi perubatan, penyakit buah pinggang ia dikenali dengan nama nefropati. Evolusinya agak berubah-ubah, kerana ia boleh menjejaskan fungsi ginjal atau sangat sedikit, sementara dalam keadaan lain ia mungkin tidak ada penyembuhan dan kerosakan cenderung untuk menjalankan jalannya, atau bahkan memulihkan sebahagian atau hampir semua fungsi.
Secara perubatan, nefropati merujuk kepada penyakit, kerosakan atau patologi yang terdapat di buah pinggang, yang sebelum ini dikenali sebagai nefrosis.
Mengenai gejala mereka, adalah benar bahawa sejak buah pinggang bekerja banyak dan sentiasa untuk mengimbangi masalah rambut, kenyataannya adalah bahawa penyakit buah pinggang biasanya tidak menghasilkan gejala sehingga semua fungsi buah pinggang hampir hilang. Terlebih lagi, jika tanda-tandanya muncul, mereka tidak begitu spesifik, yang paling biasa ialah pengumpulan cecair (pengekalan cecair). Inilah yang berlaku, contohnya, dengan penyakit ginjal kronik, yang tidak menyebabkan gejala pada peringkat awal.
Tetapi jika ia adalah gejala penyakit buah pinggang akut yang jelas: darah dalam air kencing, pengumpulan cecair, peningkatan tekanan darah dan pernafasan yang sukar atau sukar.
Petua untuk mencegah penyakit buah pinggang
Menjaga makanan
Mengikuti diet yang pelbagai dan seimbang adalah penting untuk menjaga buah pinggang kita dan mencegah penyakit buah pinggang. Mereka adalah makanan segar yang kaya dengan air, vitamin dan mineral. Antara yang paling sesuai kita dapat menyebutkan blueberries, melon, semangka, saderi, asparagus dan aubergine.
Ia juga sangat penting ikuti diet protein yang rendah, memandangkan walaupun mereka adalah asas bagi tubuh kita (mereka mesti menyesuaikan antara 10 hingga 35% kalori harian), penggunaan yang berlebihan memerlukan buah pinggang kita sebagai usaha tambahan untuk penghapusan mereka, terutama jika mereka adalah protein dari haiwan.
Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mengurangkan protein haiwan yang asal dan tidak melebihi penggunaannya.
Kurangkan penggunaan garam
Kami biasanya menambah garam kepada setiap hidangan yang kami makan, terutama ketika kami sedang menyiapkannya di dapur. Sekiranya kita menambah bahawa makanan yang kita makan setiap hari sudah cenderung mengandungi jumlah natrium yang diperlukan oleh tubuh kita dan memerlukan sehari, realiti adalah jelas: kita mengambil jumlah yang berlebihan.
Hasilnya ialah Natrium menyebabkan usaha tambahan kepada buah pinggang, bahawa masa tinggal boleh memberi kesan yang serius kepada fungsi yang sepatutnya. Sebagai contoh, lebihan pengambilan natrium dapat mempengaruhi terjadinya tekanan darah tinggi.
Mengawal paras glukosa dan tekanan darah
Tahukah anda bahawa tahap glukosa yang tinggi dalam darah menyebabkan buah pinggang membocorkan banyak darah? Ini adalah kerja tambahan yang boleh menjejaskan saluran darah kecil (kapilari) yang berfungsi sebagai penapis, sehingga selama bertahun-tahun protein hilang dalam air kencing (mikroalbuminaria), dan boleh menyebabkan penampilan nefropati.
Sekiranya anda menghidap diabetes, adalah penting untuk mengekalkan tahap glukosa darah anda, semenjak mengikuti kawalan ketat glukosa, mengurangkan satu pertiga risiko kehilangan protein dalam air kencing.
Begitu juga untuk hipertensi. Kuncinya adalah sentiasa cuba mengekalkan tekanan darah di bawah 130-139 / 85-89 mm Hg (sistolik / diastolik), kerana Tekanan darah tinggi adalah risiko kesihatanterutamanya jika tekanan darah tidak dikawal kerana ia boleh menyebabkan buah pinggang menjadi sakit kegagalan buah pinggang kronik. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaBuah pinggang
