Cara membuat jus bit

The bit, juga dikenali dengan nama bitIa terdiri daripada akar yang mendalam, besar dan sangat berisi. Terdapat pelbagai jenis bit, walaupun yang paling dimakan dan biasa adalah yang dikenali sebagai bit merah  (untuk sebab ini ia juga dikenali sebagai bit biasa). Kita boleh menyebut sebaliknya bit fodder, yang digunakan kebanyakannya dalam makanan haiwan, tidak begitu biasa dalam diet atau makanan harian kita.

Ia adalah akar yang hampir memperoleh bentuk sfera, dengan penampilan globose, dengan warna berubah-ubah ciri yang berayun antara oren merah ke coklat. Dagingnya, secara umum, merah gelap dan rasanya hanya lazat untuk menjadi sangat manis.

Terdapat pilihan yang berbeza ketika datang untuk menikmati semua rasa dan kualiti yang berbeza dari bit. Kita boleh, sebagai contoh, menambahnya kepada salad atau menggunakannya dalam bentuk jeruk. Atau elok lagi yang indah jus bit.

Faedah jus bit

Dari sudut pandang pemakanan, Jus bit sangat kaya dengan vitamin dan mineral, terima kasih kepada kekayaan makanan ini terutamanya dalam vitamin C dan A, asid folik, besi, kalium, fosforus, magnesium dan kalsium. Ia juga menyediakan vitamin B kumpulan lain selain asid folik, walaupun dalam kuantiti yang kecil, di antaranya kita boleh menyebutkan B1, B2, B3 dan B6.

Ia adalah minuman yang lazat sangat kaya dengan antioksidan, terutamanya dalam karotenoid dan flavonoid, yang membantu kita mengurangkan kesan negatif radikal bebas. Kualiti antioksidan ini diiktiraf sebagai antikanser yang kuat, jadi penggunaan biasa bit dan jus bit membantu mencegah berlakunya kanser.

Ia juga a minuman yang membantu menjaga sistem kardiovaskular kami, terutamanya untuk kekayaannya dalam folat. Penggunaannya tetap berguna mengurangkan hipertensi, selain membantu kami dalam dihalang penyakit n hati.

Bagaimana untuk menyediakan jus bit

Jus bit

Untuk membuat jus bit asas anda hanya memerlukan 3 bit merah, bersaiz sederhana. Pertama, basuhlah bit dengan baik, keringkan dan potonglah ke dalam kepingan kecil.

Sekarang masukkan mereka dalam pengisar. Jika anda mahu, anda boleh menambah sedikit air. Kacau dengan bantuan sendok kayu, dan akhirnya minum dengan serta-merta.

Jus bit, epal dan lobak merah

Jus ini, yang mengandungi epal, lobak merah dan bit menjadi minuman detoksifikasi dan penyucian yang sangat baik. Untuk penyediaannya, anda memerlukan 3 bit kecil, 2 lobak besar dan 1 apel.

Pertama, cuci semua bahan dengan baik. Potong bit, lobak merah dan epal ke dalam kepingan dan letakkan semuanya di dalam pengisar. Akhirnya kacau dan minum.

Jika selepas mengambil jus bit atau makan air kencing berwarna merah jambu atau oren jangan bimbang, itu adalah kerana kandungan betacianina, pigmen bit. Ia tidak menyebabkan kerosakan atau masalah kesihatan.

Imej | freshtopia.net / Breville USA TopicsResipi jus

Resep Cara Membuat Jus Buah Bit Segar dan Sehat (November 2019)