Bagaimana untuk minum lebih banyak air
Menurut doktor Iran F. Batmanghelidj, banyak penyakit degeneratif adalah produk dehidrasi kronik, kerana, seperti diketahui, air Ia adalah cecair yang mampu mengawal semua fungsi penting.
Tetapi supaya kita boleh mendapat manfaat dari semua kesannya, menurut doktor ini (murid mengenai kesan air dalam menyembuhkan keadaan yang berbeza), perlu minum, sekurang-kurangnya, antara 8 dan 6 gelas air besar sehari.
Dengan perkataan sendiri Batmanghelidj, orang yang mempunyai tabiat tertentu, apabila mereka haus, mengambil jus, soda atau air berkarbonat (bukannya air itu sendiri), perlu tahu bahawa minuman ini, jauh dari menghidrat, menyumbang kepada badan yang kehilangan cecair, memandangkan mereka mempunyai komposisi yang dalam kebanyakan masa merangsang diuresis.
Berapa banyak air yang perlu kita minum sehari?
Untuk mengetahui berapa banyak air yang perlu kita habiskan setiap hari, kita mesti membuat pengiraan mudah, yang hanya terdiri daripada membahagikan berat badan sebanyak 30. Sebagai contoh, jika berat badan kita adalah 70 kilo, kita membahagikan jumlah ini dengan 30, memberi kita hasil akhir kira-kira 2 liter dan kira-kira
Bagaimana untuk minum lebih banyak air
- Khususnya, kita mesti elakkan rasa haus, kerana apabila sampai ke tahap ini, badan berasa dehidrasi. Yang disyorkan dalam kes ini adalah untuk minum untuk menghidrat badan kita dengan cara yang betul.
- Untuk dapat merangsang keinginan untuk minum air, nasihat yang baik adalah untuk cuba meletakkan gelas penuh air atau botol yang selalu di tangan. Dengan cara ini, fakta melihat mereka sentiasa akan mendorong kita untuk mengambil secara naluriah.
- Minum segelas air seperti yang kita bangun adalah ideal untuk membersihkan minda dan badan kita, yang antara lain membolehkan kita memulakan hari dengan tenaga diperbaharui.
Maklumat lanjut | Penyembuhan Air
