Kemurungan pada musim luruh
Dalam banyak masa anda telah mendengar tentangnya, dan pada suatu ketika dalam hidup anda, anda akan merasakan seperti itu. Kita bercakap tentang apa yang dipanggil kemurungan musim luruh.
Kita tidak boleh lupa bahawa ini juga dikenali sebagai asthenia musim luruh, walaupun benar bahawa sangat sedikit orang tahu apa itu, dan terutama apa yang ada kaitannya dengan musim tahun di mana ia cenderung untuk muncul.
Dalam sebarang kes, terdapat satu siri Makanan terhadap asthenia musim luruh yang boleh berguna
Tetapi apakah yang kemurungan musim luruh? Adakah ia sementara atau bolehkah ia berterusan dari semasa ke semasa?
Kemurungan musim gugur
The kemurungan musim luruh ia terdiri daripada gangguan (juga dikenali sebagai sindrom afektif bermusim) yang dicirikan oleh beberapa faktor yang mempunyai asal psikosomatik yang berlaku pada orang ketika musim gugur berlangsung, dan musim sejuk itu sendiri.
Sebagai peraturan umum, ia cenderung mempengaruhi wanita lebih daripada lelaki, dan terutama mereka yang berumur antara 40 hingga 55 tahun.
Asal gangguan ini tidak diketahui dengan tepat, walaupun banyak ahli mempertahankan bahawa menyebabkan kemurungan musim gugur Ia mempunyai kaitan dengan perubahan hormon yang berbeza yang dialami oleh organisma sebagai akibat daripada pengurangan cahaya matahari.
Gejala kemurungan musim luruh
- Keinginan kecil untuk menjalankan aktiviti.
- Apathy dan kesedihan.
- Kurang minat
- Suasana kejam dan buruk.
- Gangguan makan.
- Kemunculan insomnia.
Elakkan atau selesaikan kemurungan musim luruh
Seperti banyak pakar mempertahankan, ia adalah sejenis kemurungan yang cenderung hilang dengan peredaran masa.
Sifat bijak, dan memilih makanan bermusim akan membantu kita secara positif terhadap kemurungan musim gugur dan asthenia, terutama kerana mereka adalah makanan yang kaya dengan vitamin B, seperti buah ara atau cendawan.
Juga cuba terus aktif, dan berlatih senaman yang kerap, sesuatu yang akan membantu anda tidak berasa sedih atau tertekan. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaMusim luruh
