Jus tomat, bayam dan asparagus: penuh manfaat
Tidak ada keraguan bahawa jus semula jadi, sama ada dibuat dengan buah-buahan atau sayur-sayuran segar, menjadi sangat bergaya, bukan hanya kerana kemudahan dan kelajuan yang terlibat dalam persiapan mereka, tetapi juga kerana menjadi minuman yang penuh dengan vitamin dan mineral, yang pada akhirnya memberikan kami pelbagai faedah dan harta benda. Bercakap tentang populariti, contoh yang jelas dijumpai pada hari ini smoothies, walaupun mereka wujud di Amerika Syarikat sejak tahun 1960-an, tidak sampai beberapa tahun yang lalu bahawa mereka mula menjadi popular di negara kita.
Walaupun jus buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai keistimewaan yang dapat dimakan sepanjang tahun, kerana mereka adalah koktail yang penuh dengan nutrien penting dengan banyak manfaat dan bukan sahaja sifat berkhasiat, benar bahawa bergantung pada musim tahun di mana kita mendapati diri kita Mungkin bukan sahaja untuk mencari makanan bermusim tertentu untuk mempersiapkan mereka, tetapi sifat mereka akan sesuai untuk masa itu.
Jadi, sebagai contoh, jus tomato, bayam dan asparagus yang kami cadangkan hari ini ia adalah pilihan ideal untuk musim panas, kerana ia bukan sahaja membantu anda mengurangkan haba dengan menjadi minuman yang sangat menyegarkan dan memulihkan; Ia juga sangat baik untuk mengurangkan pengumpulan cecair, keadaan yang biasa berlaku pada musim panas. Adakah anda berani untuk menyediakannya?
Faedah yang luar biasa yang jus semulajadi ini membawa anda
- Penuh dengan nutrien: jus sayuran ini adalah minuman yang sangat baik dari sudut pemakanan, kerana ia menyediakan provitamin A, vitamin C dan E, serta mineral seperti iodin, kalium, fosforus, magnesium dan kalsium.
- Diuretik dan depuratif: asparagus putih adalah makanan yang merangsang diuretik, jadi jus semulajadi ini sangat baik untuk menghalang atau mengurangkan penghapusan cecair, yang sangat berguna sekiranya pengekalan cecair.
- Bakteria: ia membentangkan satu tindakan perlindungan, yang bersama-sama dengan agen detoksifikasi menjadi pilihan yang mencukupi apabila menghalang jangkitan saluran kencing. Seperti yang anda tahu, jenis jangkitan ini sangat kerap di musim panas, oleh itu penggunaannya pada musim panas.
- Pengoksidaan: bayam tumbuhan dengan tindakan yang diiktiraf bukan hanya depuratif tetapi juga detoksifikasi, jadi digabungkan dengan tomato dan asparagus membuat minuman ini pilihan yang enak untuk menyahtoksik tubuh kita dan membantu kita menghilangkan racun terkumpul di dalamnya.
- AntihipertensiSekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, minuman ini mempunyai kesan antihipertensi, yang bermaksud mengurangkan tekanan darah tinggi dengan cara yang semulajadi.
- Antioksidan: Tomato adalah sayur-sayuran yang sangat kaya dengan likopen, sejenis bahan selain perlindungan daripada kanser prostat membantu menghilangkan toksin dan mengurangkan tindakan negatif radikal bebas.
Juga, jika anda ada masalah tiroid , sembelit, prostatitis, cystitis atau pertahanan rendah jus ini sesuai kerana ia akan memberikan nutrien penting untuk rawatan semulajadi dari semua keadaan ini.
Cara menyediakan jus tomat, bayam dan asparagus
Seperti yang anda lihat di bawah, jus ini sebenarnya sangat mudah. Di samping itu, ia disediakan dalam beberapa minit dan lazat sebagai minuman menyegarkan, di samping menjadi sangat penuh faedah, sifat dan nutrien penting.
Bahan-bahan yang anda perlukan
- 1 tomato masak besar
- 5 asparagus putih (dimasak)
- 250 gr. bayam
- 1 gerimis minyak zaitun
Penyediaan jus
Basuh bayam dan tomato, membersihkan dengan baik sebarang kesan tanah. Keluarkan bahagian atas tomato, dan kemudian potong. Potong asparagus ke dalam beberapa keping dan tambah semua bahan dalam pengisar, tetapi sebelum anda mula mencairkan menambah sedikit minyak zaitun. Akhirnya, cair semuanya dengan baik, berkhidmat dan minum.
Imej | Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK TopikResipi jus
