Nanas: faedah dan hartanah utama. Ideal dan lazat

The nanas Ia adalah salah satu daripada buah-buahan yang sedikit dilupakan tetapi yang dicirikan oleh mempunyai rasa manis yang menyebabkan letupan rasa di langit-langit siapa saja yang deigns untuk mencicipi mereka. Perlu diingatkan bahawa 'Ananas comosus' Ia berasal dari Amerika Selatan, terutama di kawasan tertentu di Brazil, Paraguay dan Venezuela sekitar 200 AD.

Sudah pada abad keenam belas penanamannya berkembang di seluruh Eropah berkat peneroka Sepanyol dan Portugis yang memperluas penggunaan di semua rantau di planet ini. Dan pada masa kini, ia juga boleh didapati di beberapa kawasan eksotik di Asia Tenggara.

Walaupun penanaman nanas berlaku sepanjang tahun, Musim gugur tanpa ragu adalah masa terbaik untuk menikmati buah ini kerana ia biasanya tumbuh lebih baik di tanah lembap di mana suhu biasanya lebih lembut pada musim ini.

Satu lagi aspek untuk mengambil kira 'ananas ', itu penggunaannya boleh berubah-ubah. Kita boleh mengambilnya benar-benar segar seperti buah-buahan lain. Anda juga boleh Campurkan salad kaya dan sihat. Mereka juga boleh dirasai jus, yogurts beku dan kesesakan. Dan anda juga boleh minum dalamnya kaya cocktail pina colada.

Ketahui nilai pemakanan nanas

Apa yang awak terkejut dengan jumlah rasa ingin tahu yang mencirikan nenas? Baik sekali kita tahu ini, kita akan mula menyiasat utama nilai pemakanan yang dibawa oleh buah manis ini.

Banyak vitamin yang banyak

Nanas juga merupakan sumber yang tidak habis-habis Vitamin C, B1 dan B6 seperti yang berlaku dengan oren dan tangerine. Yang pertama adalah yang paling disyorkan untuk menguatkan sistem imun kita dan oleh itu adalah sekutu yang kuat untuk kurang terdedah kepada selesema dan selsema.

Sebenarnya ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan sekarang musim sejuk hanya sekitar sudut dan suhu rendah mula muncul di kaki langit. Untuk bahagiannya, yang vitamin B1 (atau juga dikenali sebagai tiin) adalah yang paling bermanfaat untuk merawat penyakit kardiovaskular dan meningkatkan mood kita.

Nanas sangat kaya dengan galian

Dalam buah ini kita juga boleh mencari semua jenis mineral, antaranya ialah kalsium, kalium, mangan dan besi. Kesemua mereka adalah unsur yang paling penting untuk menguatkan badan kita dan juga untuk semua tulang dan sendi kita tumbuh dengan kuat dan sihat.

Untuk sebahagiannya, besi menghindari penampilan anemia manakala kalium menyebabkan oksigen untuk mencapai lebih baik semua sel-sel kami badan Terakhir, mangan meningkat tahap "baik" kolesterol (HDL) dalam darah.

Ia juga mengandungi bromelain

Di dalam batang buah ini kita dapati apa yang dikenali sebagai Bromelain, enzim semulajadi Ia menawarkan pelbagai jenis manfaat kesihatan. Di antara mereka, perlu diperhatikan pengurangan keradangan, pembaikan tisu badan bersama-sama dengan pencernaan protein yang lebih berkesan.

Apa faedah lain yang ditawarkan nanas?

Sesungguhnya selepas membaca perkara pertama ini, anda telah ditinggalkan yang jelas semua nutrien yang ditawarkan oleh nanas secara umum. Atas sebab ini, kita akan menutup artikel ini untuk membincangkan manfaat lain yang buah ini menawarkan kepada kita dan kita harus mengambil kira:

Ia mempunyai sifat antioksida. Semua kepekatan vitamin dan mineral ini menjadikan nanas sebagai buah yang paling antioksidan yang akan membantu kita merawat keadaan jantung, penyakit lain seperti aterosklerosis dan juga telah ditunjukkan untuk mengurangkan peluang mendapatkan kanser.
Mengekalkan pengekalan cecair. Nanas juga merupakan makanan yang akan membantu kita untuk mengucapkan selamat tinggal kepada pengekalan cecair. Atas sebab ini, ia adalah buah untuk mengambil kira semua orang yang ingin menjaga garis mereka dan kehilangan kilo tambahan itu.
Ia adalah antikoagulan. Bromelain yang terdapat dalam buah ini juga merupakan antikoagulan kuat dan oleh itu menghalang pengumpulan platelet lebih banyak dalam darah. Ia juga paling bermanfaat semasa sejuk kerana ia mencairkan lendir dan menghalang pengumpulan air di dalam paru-paru.

Ciri-ciri nanas, ringkasnya

Seperti yang kita lihat, nanas adalah salah satu buah yang paling indah yang oleh komposisinya, boleh menjadi sangat menarik jika kita berpegang pada sifat dan faedah yang paling penting.

Sebenarnya, seperti yang telah kita sebutkan, antara isu-isu lain, batang nanas mengandungi enzim proteolitik yang dipanggil bromelain yang mempunyai siri sifat yang sangat penting, kerana ia dapat mengecilkan makropraminin dan oleh itu membantu pencernaannya.

Tepat untuk mereka keuntungan Ia sangat biasa diet pelangsingan, kerana ia berkesan untuk memerangi berat badan berlebihan yang berkaitan dengan pengekalan air.

Ia juga baik terhadap selulit, kerana ia mampu mereplikasi protein dan memisahkan tisu selulit, memihak kepada penyerapan, penggerak dan penghapusan lemak seterusnya.

Ia juga mempunyai ciri-ciri anti-radang, jadi ia juga boleh digunakan untuk menyerap semula enema setempat yang berkaitan terutamanya dengan deposit lemak.

Tetapi terdapat banyak faedah bromelain, kerana ia menghalang peningkatan insulin dalam darah yang disebabkan oleh penyerapan produk yang terdiri daripada gula cepat dan, oleh itu, simpanan mereka dalam bentuk lemak. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMakanan Buah