3 resipi jus untuk usus yang tidak enak
The usus mereka adalah bahagian mendatar dari sistem penghadaman kita, yang meluas dari perut ke dubur. Kami mendapati mereka dalam rongga perut, dan mereka dibahagikan kepada usus kecil dan usus besar. Antara fungsi lain, kita boleh mengatakannya usus adalah asas bagi tubuh kita kerana ia diekstrak nutrien yang berlainan dan berbeza dari makanan yang kita makan setiap hari melalui makanan harian.
Berhubung dengan pelbagai penyakit dan gangguan yang boleh menjejaskan usus, kita boleh menyerlahkan dua daripadanya: yang dikenali sebagai penyakit radang usus, yang dicirikan oleh keradangan usus, yang menyebabkan lapisan dinding usus menjadi merah dan bengkak. Dan yang dikenali sebagai usus besar, yang berselang-seli dengan tempoh sembelit dan cirit-birit, dan dicirikan dengan tepat dengan mempunyai episod akut dan menjadi kronik.
Pada masa melegakan kulit usus terdapat beberapa petua berguna yang boleh membantu: ikuti diet yang lembut yang tidak membebankan perut, elakkan makan sebelum tidur dan selalu mengunyah makanan dengan baik, dari tekanan dan kecemasan, pilihlah infus yang menenangkan dan penyembuhan sebagai contoh adalah penyerapan chamomile dan pudina, dan melakukan urutan dengan minyak penting chamomile untuk melegakan kesakitan dan mengendurkan perut.
Antara buah-buahan yang paling sesuai untuk dikonsumsi apabila mengalami usus yang tidak enak adalah epal dan pear, serta sayur-sayuran seperti wortel. Mereka dicirikan sebagai makanan ringan untuk perut anda, yang memberikan sejumlah vitamin dan vitamin B kumpulan yang menarik. Kali ini kami mencadangkan 3 resipi jus yang lazat sesuai untuk usus besar.
1. Jus epal
Untuk membuat jus ini anda hanya perlu 1 epal dan setengah gelas air tanpa gas mineral pengurangan yang lemah. Basuh epal dengan baik dan kupas dengan bantuan pisau, mengeluarkan kulitnya.
Potong ke dalam kepingan persegi dan cair dengan baik. Kemudian masukkan segelas air dan kacau dengan bantuan sudu kayu.
2. Jus Pear
Untuk membuat jus ini anda memerlukan 1 pir dan setengah gelas air tanpa gas mineral pengurangan yang lemah. Untuk mempersiapkannya, anda mesti mengikuti langkah-langkah yang sama yang ditunjukkan dalam resipi sebelumnya: cuci pertama pir dengan baik, keluarkan kulitnya dengan bantuan pisau dan potong.
Letakkan kepingan dalam gelas pengisar dan kacau sehingga keseluruhan pear dihancurkan. Tambah ke gelas dan tambah air mineral, bercampur dengan sudu.
3. Jus wortel
Wortel ini dicirikan dengan menjadi salah satu makanan yang paling bermanfaat apabila menghilangkan sindrom usus. Untuk membuat jus anda memerlukan separuh lobak merah dan setengah gelas air tanpa gas mineral pengurangan yang lemah.
Untuk membuatnya, basuh lobak merah dengan baik dan potong dengan separuh. Keluarkan kulit, potong ke dalam kepingan dan kacau dengan baik dengan bantuan pengisar. Akhirnya berkhidmat dalam segelas, mencampurkan dengan jumlah air yang ditunjukkan.
Imej | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville USA Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaResipi Jus Colon
