Berjemur tanpa bahaya
Tidak ada keraguan bahawa matahari ia adalah sumber tenaga penting yang, selain meningkatkan mood dan suasana hati kita, membantu memberi kita kekuatan, keyakinan, dan lebih banyak daya hidup.
Tidak sia-sia, sinaran matahari adalah penting untuk sintesis vitamin D, yang merupakan nutrien asas untuk tulang dan otot, yang membantu mencegah timbulnya riket (bersama dengan kalsium).
Tetapi, seperti banyak ahli dermatologi yang mengekalkan, "matahari bukan untuk permainan" (ia adalah perkara biasa bahawa mereka sentiasa muncul sunburns jika tiada tindakan diambil), itulah sebabnya langkah-langkah pencegahan perlu diambil berjemur tanpa bahaya.
Amarannya, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat peningkatan dalam rupa pelbagai jenis kanser kulit, terutamanya melanoma (salah satu yang paling berbahaya dan mematikan jika tidak dikesan dalam masa).
Berjemur tanpa bahaya
- Ingat bahawa anda tidak boleh berjemur ketika sinar matahari lebih kuat, selalu mengelakkan berjemur antara jam 11 dan 3 petang ( jam terbaik untuk berjemur).
- Sentiasa gunakan pelindung matahari sesuai dengan jenis kulit anda. Untuk mengetahui, artikel kami tentang anda akan sangat berguna jenis kulit dan faktor perlindungan. Sudah tentu, anda mesti meletakkannya pada kulit selama setengah jam sebelum pendedahan.
- Apabila meninggalkan air, keringkan dengan tuala, kerana titisan boleh menghasilkan bintik-bintik atau terbakar apabila bertindak sebagai "kacamata pembesar". Dan, setiap kali anda lakukan, gunakan lagi pelindung matahari.
- Ambil banyak cecair. Dengan cara ini, anda akan menghalang badan daripada menjadi kering.
- Semasa hari pertama ketika anda berjemur, tidak disyorkan bahawa ia melebihi setengah jam, kerana kita mesti menyediakan kulit kita untuknya. Dengan cara ini, kita akan mencapai perlindungan semulajadi kulit yang cenderung dicapai antara minggu pertama dan kedua.
Dalam Naturalternativa | Pemulihan rumah untuk selaran matahari
Imej | noguerajef Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaKulit Musim Panas
