Bagaimana untuk menjadi lebih bahagia dengan petua cepat ini

Kita adalah apa yang kita makan" Ini aphorisme purba merujuk kepada tanggungjawab kita untuk makanan yang kita makan: bagaimana ini membentuk kita, memberi kesan dan keadaan atau merangsangnya. Dengan cara ini, tidak ada keraguan bahawa ada bahan-bahan yang lazat dan indah yang boleh kita tambahkan pada diet kita, dan dengan itu untuk merangsang kehidupan kita dan sikap kita terhadapnya.

Malah, dalam perubatan oriental, makanan digunakan sebagai kaedah menyembuhkan untuk ketidakseimbangan gangguan fizikal dan mental. Tetapi apa yang harus kita berhenti makan untuk memperbaiki bukan sahaja diet kita, tetapi terutamanya kehidupan kita sendiri?

Tidak syak lagi menonjolkan makanan tepu dengan lemak, goreng, sangat masin atau manis, sangat sintetik penuh pengawet dan halus, kerana mereka mengambil daya hidup kepada tubuh, yang kerana kekurangan nutrisi yang betul jatuh ke dalam keadaan tidak aktif dan tertekan. Oleh itu, kita menghadapi, sebelum lingkaran setan, yang mengutuk sebahagian besar penduduk, tidak mengetahui potensi sebenarnya, baik secara fizikal dan psikis.

Pada waktu meminum, akan sangat baik juga kita membuka bidang pemerhatian apa yang kita makan sebagai makanan kepada segala sesuatu yang memasuki tubuh kita, sama ada dari penglihatan, bau, pendengaran, sentuhan dan akhirnya rasa. Ini adalah kes menonton televisyen begitu banyak, kerana lebih baik membaca buku di udara terbuka.

Pastikan persekitaran di mana anda tinggal selesa bahawa anda boleh melakukan aktiviti yang anda sukai dengan cara yang menyenangkan, mengubahsuai tabiat anda, termasuk sayur-sayuran dan sayur-sayuran dalam diet anda. Ia juga berguna untuk melakukan senaman fizikal secara teratur, memberi diri anda keseronokan belajar apa yang anda berminat, walaupun dalam masa lapang anda, cuba untuk mempunyai matlamat dan mengatur diri anda bagaimana untuk memenuhi ...

Ini adalah beberapa petua untuk lebih baik selaras dengan sistem fizikal dan mental anda, mengelakkan terjadinya perangkap ganas seperti kemalasan, alkohol atau dadah yang berlebihan, dan cuba mengubahnya untuk menikmati syarikat yang baik.

Terdapat juga makanan dan tabiat tertentu yang akan sangat membantu dalam kehidupan harian anda. Seperti Popeye, anda perlu makan bayam dengan nafsu, kerana ia mengandungi asid dan asid folik yang akan mempersiapkan anda untuk mengalami kebahagiaan.

Makan sitrus seperti oren, tangerine, limau gedang atau lemon. Mereka adalah sumber tenaga enak yang lazat, mereka ringan dan terdedah kepada tubuh untuk aktiviti.

Pada masa dahulu, madu dianggap ubat suci. Hari ini ia dianggap sebagai makanan yang kuat, penuh dengan faedah dan harta benda. Sebagai contoh, ia mempunyai tenaga yang tinggi, sebagai tambahan kepada mineral seperti kalium dan magnesium. Sebaliknya, ia juga menyediakan serotonin, yang merangsang mood yang baik, pemikiran kebahagiaan dan membawa tenaga yang sihat kepada tubuh anda.

The air Ia juga penting untuk kehidupan: ia membantu untuk menyahtoksik darah, hati, ginjal, meningkatkan pemulihan untuk menyembuhkan penyakit dan menghidratkan badan. Ini penting untuk memberikan semangat, kesihatan dan kebahagiaan, membantu untuk mempunyai minda yang tenang dan pada masa yang sama kecenderungan yang baik untuk menikmati kehidupan. cuba ambil 2 gelas air pada perut kosong untuk membangkitkan badan secara progresif.

Rahsia lain ialah sarapan pagi, walaupun tidak seperti apa yang difikirkan secara umum, adalah salah bahawa ia adalah makanan yang paling penting pada hari itu. Walau bagaimanapun, nikmati sarapan pagi penuh; memilih buah-buahan, campuran semulajadi, smoothie dan roti wholemeal. Ia akan membantu anda melakukan lebih baik dan lebih baik pada hari anda, dan akan menyediakan tubuh anda dengan nutrien yang diperlukan untuk memulakan pagi. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.

Inilah Cara Cepat Kaya Menurut Islam (Januari 2023)