Pemakanan semulajadi

Nutrisi semulajadi adalah sejenis pemakanan yang ideal untuk mereka yang ingin mengekalkan kehidupan yang sihat dan sihat, untuk menyediakan badan dengan makanan dan nutrien yang diperlukan setiap hari.

Apabila ia datang untuk mengekalkan a kehidupan yang sihatTerdapat dua isu asas yang, dalam satu cara atau yang lain, membantu secara positif apabila kita ingin menikmati gaya hidup yang sihat dan kesihatan.

Salah seorang daripada mereka ialah makan sihat, yang sepatutnya kaya dengan buah, sayuran, ikan, bijirin dan daging putih.

Dan yang kedua mempunyai hubungan istimewa dengan apa yang dipanggil ramai pakar pemakanan semulajadi.

Nutrisi semulajadi, apa itu?

Sesungguhnya dalam beberapa ketika anda telah mendengar atau membaca sesuatu tentang perkara itu pemakanan semulajadi. Sejenisnya, mengetahui jenis makanan yang dicirikan adalah penting apabila anda ingin mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat, yang berkaitan dengan kehidupan yang lebih semula jadi dan sihat.

Orang-orang yang memelihara a pemakanan semulajadi mereka memilih sayur-sayuran, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, serta ikan, kacang, bijirin dan daging putih.

Ini kerana, seperti yang anda ketahui, jenis makanan ini hanya memberikan faedah dan sifat kepada tubuh kita, selain mempunyai semua nutrien yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi dengan baik.

Mereka juga cenderung menjauhkan produk yang diproses atau industri, dan terutama makanan berbahaya yang kaya dengan lemak dan gula.

Makanan penting untuk pemakanan semulajadi

Di bawah ini kami cadangkan senarai mereka makanan bahawa anda tidak boleh terlepas jika anda ingin menikmati pemakanan semulajadi:

  • Buah-buahan, sayuran dan sayur-sayuran segar.
  • Ikan putih dan biru.
  • Daging putih seperti ayam, ayam belanda atau arnab.
  • Buah-buahan kering
  • Bijirin, lebih baik keseluruhannya.
  • Air dan jus buah semulajadi, sebagai tambahan kepada infus dan teh.
  • Tenusu skim
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

MYkif - Makanan semulajadi untuk sihat dan kurus (Mac 2024)