Menu menentang tekanan darah tinggi
Bahawa hipertensi Ia adalah masalah kesihatan (dan risiko) bahawa tidak ada keraguan, terutama kerana tekanan darah tinggi meningkatkan risiko stroke, kegagalan buah pinggang atau serangan jantung, antara lain.
Atas sebab ini, mengukur tekanan darah Setiap hari adalah penting dalam orang-orang yang sudah didiagnosis dengan hipertensi, kerana ia membantu mengetahui tahap tekanan darah yang kita miliki setiap hari, dan sebaliknya ia menghalang patologi yang berkaitan dengan tahap tinggi ketika nilai-nilai itu normal.
Sekiranya kita mempunyai hipertensi, yang paling sesuai adalah memilih setiap hari untuk mereka makanan yang membantu menentang tekanan darah tinggi, sejak hipertensi dan diet yang biasanya kita ikuti sangat berkaitan.
Cara yang baik adalah dengan mengambil kira menu terhadap tekanan darah tinggi bahawa kami menunjukkan kepada anda seterusnya, dan ia akan berguna untuk anda mengendalikan tekanan darah tinggi dengan cara yang mudah dan mudah.
Menu terhadap hipertensi arteri
Kami mencadangkan di bawah yang mudah menu untuk tekanan darah tinggi Ia akan membantu anda mengetahui apa hidangan dan resipi akan membantu anda sekiranya anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi.
Seperti yang anda dapat lihat, apa yang akan kita lakukan pada mulanya adalah untuk menawarkan anda kompendium makanan dan resipi yang ideal supaya anda dapat menyediakan menu anda mengikut keinginan anda setiap hari:
- Produk tenusu: susu skim, yoghurt tergelincir.
- Buah-Buahan: 2 keping melon, 1 keping, 1 pisang, tembikai, 1 oren, 2 keping nanas, 1 pir, 1 epal.
- Makanan ringan: 3 biskut unsalted dengan ham, 3 biskut unsalted dengan kalkun, 2 keping ayam belanda, 1 keping kacang, 3 keropok, smoothie semulajadi dengan susu skim, 2 keping roti wholemeal.
- Resipi: salad campuran dan / atau pasta wholemeal, krim sayur-sayuran (bawang, timun, labu ...), ikan (salmon, hake, sardin panggang), daging (arnab, ayam, ayam belanda ...).
Imej | rexipe Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaHipertensi
