Berapa lama kita perlu menunggu untuk berus gigi selepas makan
Di antara ramai orang, anda mungkin akan ingat apabila ibu anda memberitahu anda ketika anda masih kecil, ada kebiasaan mencadangkan memberus gigi setiap kali kami makan, terutamanya selepas makan.
Ia seperti yang kita lihat di banyak rumah, pepatah yang diulangi secara tetap dan biasa, bahawa kedua ibu dan nenek kami menanamkan kami setiap hari. Kenapa nasihat ini begitu meluas? 
Mungkin kerana pemikiran bahawa jika kita mencuci gigi dengan cepat selepas makan, kita akan menghalang karies yang ditakuti dari muncul, dan oleh itu kita akan melindungi mereka dengan betul dan mereka tidak akan tersangkut. Tetapi seperti yang dikatakan oleh banyak doktor gigi dan mengesyorkan, adakah anda tahu bahawa ia sebenarnya akan menjadi amalan yang disyorkan?
Dan ia adalah bahawa menurut beberapa kajian yang diterbitkan di Amerika Syarikat, Semasa memberus gigi, kedua-dua asid dan gula dalam makanan cenderung berkembang, supaya jika kita cenderung menyikat gigi sebaik sahaja makan, kita bukan sahaja tidak membersihkannya, tetapi juga kita tidak akan membiarkan enamel sembuh selepas makan
Dan, apa yang lebih teruk lagi, kita akan menyebarkan asid dan gula ke seluruh mulut kita, yang akhirnya akan berakhir mengikis gigi melemahkan mereka, kerana mempunyai enamel yang lemah oleh asid akan menembusi lebih mendalam dan lebih mudah ke dalam struktur gigi.
Dan apakah yang akan menyebabkan gigi kita segera selepas makan setiap tahun? Kami akan mempunyai enamel yang lemah, dengan gigi yang eroded dan sama lemah.
Ini lebih teruk apabila kita minum atau makan makanan berasid seperti buah-buahan sitrus (antaranya oren, limau atau limau gedang), buah-buahan lain seperti kiwi atau strawberi. Atau apabila kita makan makanan dan minuman manis, seperti minuman ringan, jus buah-buahan, gula-gula, kek dan gula-gula. 
Berapa lama kita perlu menunggu untuk berus gigi?
Pertama, kunci adalah dalam tunggu pH mulut kita berkurang, supaya kita harus meninggalkan waktu kehamilan antara makanan dan memberus gigi sehingga keasidan mulut kita telah diturunkan terima kasih kepada tindakan air liur.
Dalam kebanyakan kes, sebaiknya tunggu 30 minit sebelum menyikat gigi selepas setiap hidangan, kerana ini adalah masa yang tepat yang air liur kita perlu mengurangkan keasidan dan oleh itu pH mulut.
Selepas masa ini kita boleh membasuh gigi kita seperti biasanya.
Berus apa yang hendak dipilih?
Anda juga mungkin mempunyai keraguan tentang apa yang akan menjadi sikat gigi yang paling sesuai. Dalam pengertian ini, kita cenderung untuk berfikir - juga tersilap - bahawa berus bulu keras akan membersihkan lebih baik dan lebih baik. Tetapi kita sama-sama salah. 
Berus buluh yang keras boleh memakai dan merosakkan enamel gigi kita, dan bukan kerana mereka lebih sukar, mereka akan membersihkan lebih baik. Malah, mereka boleh meningkatkan kepekaan gusi, memihak kepada kemelesetannya.
Adalah lebih baik untuk memilih berus gigi bulu lembut, yang merupakan pilihan yang paling disyorkan oleh kebanyakan doktor gigi, dan cukup untuk menikmati pembersihan yang berkesan, tanpa merosakkan gigi dan gusi.
Bagaimana jika saya mempunyai gigi sensitif atau gusi? Berus apa yang hendak dipilih? Dalam kes-kes ini adalah lebih baik memilih sikat berus dengan bulu yang lembut. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.
