Tumbuhan dan herba terbaik untuk mandi santai
Apabila anda berfikir tentang membuat mandi santai anda, ingat bahawa terdapat banyak tumbuh-tumbuhan dan herba yang dapat membantu. Bukan sahaja untuk menghilangkan ketegangan atau untuk menikmati aroma mereka, juga untuk memanfaatkan ciri-ciri perubatan mereka. Dengan cara ini, kita tidak hanya akan berehat, tetapi kita juga akan dapat mengurangkan ketidakselesaan yang mungkin menyebabkan kita tersesat.
Tetapi apakah petua mudah yang boleh kita ikuti untuk menjadikan bilik mandi kelihatan hebat? Untuk memulakan kita perlu mempunyai suhu air yang sesuai, iaitu 30 darjah. Suhu ini adalah penting kerana ia mencukupi untuk melegakan otot dan sendi kami dari saat kami menyelam ke dalam tab mandi.
Dan bagaimana kita boleh menyemaknya? Tidak perlu mempunyai termometer di sebelahnya. Sebenarnya, mudah untuk dirasakan kerana suhu biasa badan kita, oleh itu apabila memasuki tab mandi kita tidak seharusnya merasa lebih panas daripada badan kita. Saya cadangkan bukannya mencuba air dengan tangan anda, supaya anda mengesahkan suhu dengan meletakkan siku untuk mengelakkan luka terbakar.
Supaya herba tidak bercampur-campur di dalam air semasa kita mandi, cara yang sesuai untuk melakukannya ialah meletakkannya di dalam beg kain kecil yang ditutup rapat, menyerupai beg teh yang biasanya kita gunakan untuk menyediakan jenis minuman yang lazat.
Yang ideal ialah meletakkan herba di dalam air sepuluh minit sebelum mandi supaya ia dicairkan. Sekiranya lebih mudah untuk anda, anda boleh membuat penyerapan, menegangkannya dan kemudian tuangkan ke dalam tab mandi. Alternatif lain ialah menggunakan minyak pati, yang mana anda hanya perlu meletakkan 8 titis dalam tab mandi dan biarkan ia cair
Masa yang sesuai untuk mandi dengan herba adalah 15 minit. Jika anda ingin mengulanginya, anda dinasihatkan agar tidak melebihi mandi pada minggu ini, kerana jika anda melakukannya secara semulajadi, lebihan hubungan dengan air akan mengeringkan kulit anda.
Herba dan tumbuhan disyorkan untuk mandi santai
Di antara tumbuh-tumbuhan yang mempunyai sifat santai, kita akan mula bercakap tentang chamomile. Ia sangat mudah untuk mendapatkan dan ia akan membantu apabila anda sangat tertekan atau apabila anda mempunyai salah satu daripada malam-malam ketika anda pergi berkeliling tanpa perlu tidur. Mandi ini juga boleh digunakan untuk melegakan bayi apabila mereka sangat kecewa.
Satu lagi tab mandi santai klasik ialah lavender, sama ada anda menggunakan tumbuhan secara langsung - mengikuti silap mata yang telah kami sebutkan tadi - atau gunakan beberapa titis minyak penting lavender ke dalam air. Aroma yang segar dan wangi membantu membersihkan minda, sementara ramuan ini menggalakkan kelonggaran otot, yang sangat disyorkan untuk mereka yang mengalami gangguan.
Masukkan resipi ini kepada ujian: untuk mandi dengan lavender memasukkan beberapa kelopak mawar dan minyak pati bijak (dengan hanya lima tetes akan cukup).
Jika di samping berehat idea itu adalah untuk mendapatkan semula tenaga, kita boleh gunakan melissa, yang merupakan perangsang semulajadi sementara mempunyai sifat santai. Iaitu, sifatnya yang menenangkan dilengkapkan dengan tindakan energiknya yang lembut.
Satu lagi alternatif terakhir ialah kayu putih. Ciri-ciri pokok ini dengan aroma cirinya bertindak sebagai penyegar semulajadi (dan juga sesuai untuk apabila anda merasakan migrain, atau melegakan kesesakan hidung yang mengganggu dan tidak selesa). Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.
