Penghadaman berat: gejala, sebab, rawatan dan tip semula jadi

Sudah pasti pada satu ketika anda mempunyai a penghadaman berat. Dalam kebanyakan kes, ia muncul sebagai akibat dari makanan berlebihan dan sangat banyak, atau apabila kita makan dengan cepat dan dalam satu jam ketika kita tidak digunakan untuk itu. Walau bagaimanapun, terdapat juga sebab lain yang mungkin mempengaruhi penampilannya, walaupun menikmati hidangan yang sihat dan ringan. Penghadaman berat berlaku apabila makanan mencapai perut dan proses pencernaan tidak biasanya dilakukan, dan ia melambatkan. Hasilnya lebih jelas: perut kita menjadi meradang, menghasilkan ketidakselesaan dan gejala-gejala lain yang berkaitan.

Penghadaman berat adalah masalah yang agak kerap dialami oleh ramai orang setiap hari. Dalam majoriti kali ia menjadi sesuatu yang tepat waktu, yang hilang dengan sesuatu rehat dan tidak melebihkan lebih banyak perut. Tetapi apabila ketidakselesaan dan berat badan berulang-ulang berulang, berulang-ulang, adalah dinasihatkan supaya pergi ke doktor untuk membuat diagnosis, dan membuang masalah kesihatan yang mungkin lain yang mungkin mempengaruhi rupa pencernaan yang berat.

Apakah punca pencernaan yang berat?

Sebab-sebab yang boleh menyebabkan pencernaan berat adalah beberapa. Kami mendedahkan yang paling biasa:

Pemakanan yang buruk: mengekalkan diet yang tidak mencukupi dan tidak seimbang adalah salah satu penyebab utama pencernaan dan pencernaan yang berat. Makanan tertentu, seperti goreng dan sangat lemak, mempunyai pengaruh yang tegas. Kita juga boleh menyebutkan makanan ringan dan roti industri.
Hidangan berlebihan dan berlebihan: Apabila kita makan secara berlebihan, kita cenderung untuk membebankan perut kita, jadi memerlukan lebih banyak masa untuk melakukan pencernaan yang baik.
Makan cepat: Sebagai tambahan kepada makanan yang berlebihan, apabila kita makan dengan cepat, kita tidak memberi masa sistem pencernaan kita untuk menghantar isyarat otak yang memberitahu kita bahawa kita penuh. Oleh itu, kita cenderung makan dengan banyaknya.
Alahan kepada makanan tertentu: Sekiranya kita mempunyai alahan atau tidak bertoleransi terhadap sebarang makanan, sistem pencernaan kita cenderung membengkak, menghasilkan senak, gas dan kembung.
Tekanan dan kebimbangan: Ketegangan saraf yang dihasilkan oleh tekanan atau kecemasan memberi kesan yang sangat negatif apabila membuat pencernaan yang baik. Kita boleh menyebut mengenai peristiwa ini yang dikenali sebagai gastritis emosional.
Penyakit sistem pencernaan: gastritis, gastroenteritis dan penyakit lain perut adalah punca biasa penghadaman.

Gejala apa yang menghasilkan penghadaman berat?

Terdapat satu siri gejala biasa yang muncul apabila kita mengalami pencernaan yang berat. Mereka adalah yang berikut:

Gas (kembung): penyebab utama yang menyebabkan mereka makan dengan cepat, yang menyebabkan kita menelan dan menelan lebih banyak udara semasa makan.
Perasaan sakit perut: ia dirasakan seolah-olah perutnya ditimbang, mempunyai rasa perut penuh.
HeartburnRasanya seperti pembakaran yang meningkat dari perut ke dada, dan dari sana ke kerongkong.
Mual dan muntah: walaupun tidak begitu biasa sekiranya tidak senonoh, adalah petunjuk yang jelas bahawa sistem pencernaan kita tidak menerima makanan atau makanan yang kami makan dengan baik.

Apakah rawatan perubatan yang perlu diambil?

Seperti yang disyorkan oleh Pengguna Eroski, apabila penghadaman yang berat adalah sukar untuk ditanggung, cadangan utama adalah pergi ke doktor, yang akan membuat diagnosis dan menyiasat sama ada terdapat sebarang sebab atau penyakit yang menyebabkan ketidak senaman (seperti batu dalam pundi hempedu atau kolik hepatik).

Antacid membantu melancarkan pencernaan dan simptomnya yang berkaitan, sebagai contoh adalah kes pedih ulu hati. Walau bagaimanapun, jika penghadaman dan ketidakselesaan yang berat berterusan adalah sesuai untuk melakukan endoskopi pencernaan atau ultrasound perut, yang akan membantu untuk mengetahui kewujudan beberapa patologi atau jika senak itu kronik.

Tepat apabila pencernaan adalah kronik, sebagai tambahan kepada antacid, yang pelindung gastrik, seperti ranitidine atau omeprazole selepas makan, yang mengurangkan rembesan gastrik.

Beberapa tips semulajadi yang sangat berguna untuk meredakan pencernaan berat

Jangan minum terlalu banyak semasa makan: Adakah anda tahu bahawa minum terlalu banyak semasa makan menyebabkan perut anda menghilangkan asid dan enzim yang bertanggungjawab untuk proses pencernaan yang baik?
Makan perlahan-lahanJika anda makan tanpa tergesa-gesa, dan anda perlahan-lahan melakukannya, anda akan memberi masa perut anda untuk menghantar kepada otak isyarat yang berbeza yang akan menunjukkan bahawa kami sudah kenyang, supaya kami tidak akan terus makan.Sebaliknya, jika anda makan dengan cepat dan cepat, perkara yang paling biasa ialah anda juga melakukannya secara kompulsif, jadi anda akhirnya makan makanan yang berlebihan.
Elakkan makan dan tidur seterusnya: ia dinasihatkan untuk makan dan tidak berbaring sehingga selepas sekurang-kurangnya dua jam, supaya sistem pencernaan kami melakukan pencernaan yang lebih baik.
Chew perlahan-lahan: Selain makan secara perlahan, mudah untuk mengunyah makanan dengan perlahan, dengan cara ini anda akan dapat menghancurkannya dengan lebih baik, yang akan membantu proses pencernaan.
Penyedutan adas dan chamomile: manakala chamomile adalah pencernaan semula jadi yang sangat baik, adas membantu mencegah atau merawat gas dan kembung. Anda boleh membuat infusi mendidih dalam periuk setara dengan secawan air. Apabila air mencapai titik didih tambah satu sudu teh adas dan satu sudu teh chamomile, biarkan ia mendidih selama 3 minit. Selepas masa ini matikan haba, tutup dan biarkan berehat selama 3 minit. Akhirnya menyelinap dan diminum.

Imej | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaGangguan gastrointestinal