Asid urik yang tinggi: sebab, gejala, cara menurunkan dan mencegahnya

Bagaimana untuk menurunkan asid urik?

Perlu diingatkan bahawa tahap yang dianggap biasa untuk asid urik dalam darah cenderung berayun antara 3.0 dan 7.0 mg / dL, walaupun ini adalah tahap yang biasanya berbeza bergantung kepada makmal.

Berikut adalah beberapa petua asas yang akan memberitahu anda Bagaimana untuk menurunkan asid urik:

Hilangkan daging merah (daging babi dan kambing), sebarang jenis konsom yang dibuat dengan daging dan tomato, serta jenis ikan tertentu seperti ikan teri atau ikan sardin.
Juga mengelakkan pengambilan kerang, terutama sehingga saat ini mungkin menurunkan kadar asid urik.
Menghapuskan penggunaan minuman beralkohol, terutamanya wain dan bir.
Hadkan atau hapuskan penggunaan minuman merangsang seperti teh, atau minuman ringan dengan gas.

Ia juga berguna untuk mengetahui bagaimana membersihkan buah pinggang, yang ideal untuk membersihkan mereka sekurang-kurangnya sekali setahun.

Cara mencegah asid urik yang tinggi

Walaupun benar ada beberapa punca gout, kebenarannya adalah bahawa ia biasanya berkait rapat dengan kadar asid urik yang tinggi dalam darah, sama ada kerana badan kita menghasilkannya secara berlebihan, atau ketika mengalami kesulitan menyingkirkannya. .

Berhati-hati dengan daging merah

Di dapur ada kemungkinan mengelakkan lebihan asid urik, menonjolkan terutama daging merah dan derivatif kerana menjadi salah satu makanan yang kaya dengan purin.

Sebagai contoh, daging babi menyumbang 150 mg. daripada purin setiap 100 gram, daging daging sapi menyumbang lebih daripada 160 mg., dan daging ayam antara 50 dan 160 mg. purin.

Produk daging juga sangat kaya dengan purin, seperti sup daging, kerana mereka cenderung untuk masuk ke dalam air semasa memasak.

Kekacang juga kaya dengan purin

Walaupun mereka tidak diperlukan dalam pemakanan yang bervariasi dan seimbang, purin juga menyediakan purin, yang menonjolkan dalam erti kata ini, kacang-kacangan sebagai makanan kumpulan ini kaya dengan bahan-bahan ini. Malah, 100 gram lentil menyumbang antara 50 hingga 160 mg.

Pilih makanan purin rendah

Mereka menekankan makanan seperti bijirin dan bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran semulajadi, telur dan produk tenusu.

Seperti yang kita lihat, jika dalam ujian darah kita telah didiagnosis dengan hiperurisemia, kunci adalah untuk mengubah diet kita dan memilih makanan purin rendah, juga mengelakkan tabiat yang tidak sihat yang lain dan mempengaruhi paras asid urik, seperti penggunaan alkohol biasa.

The asid urik Ia adalah bahan kimia yang dicipta apabila badan memecahkan zat-zat yang dipanggil purin, yang kami dapati dalam makanan dan minuman yang berlainan.

Antara makanan dan minuman yang ada purine Mereka termasuk ikan teri, hati, makarel, kacang kering, kacang, wain dan bir.

Pada umumnya, sebahagian besar asid urik Ia larut dalam darah dan bergerak ke buah pinggang, di mana ia keluar melalui air kencing. Tetapi sama ada badan menghasilkan asid urik terlalu banyak atau tidak dapat menghilangkan cukup, paras yang tinggi dalam darah (hyperuricemia) dapat muncul, supaya orang itu dapat sakit, menghasilkan-sebagai contoh-penyakit yang dikenal secara klasik jatuh.

Tetapi adakah mungkin untuk mengetahui Bagaimana untuk menurunkan asid urik? Bagaimanakah tahap kimia ini dalam darah dapat dikurangkan? Kami menerangkan dengan cara ini. Tetapi pertama-tama kita akan tahu apa itu, dan di atas semua, mengapa ia naik.

Apakah asid urik dan kapan ia dianggap tinggi

The asid urikadalah sejenis bahan yang dihasilkan dalam tubuh kita setelah merendahkan sebatian yang berlainan dalam darah, seperti RNA dan DNA. Bahan-bahan ini terdiri daripada purine, bahawa selepas dimetabolisme, mereka akhirnya menghasilkan asid urik.

Kira-kira 80% daripada asid urik yang seseorang boleh menghasilkan sehari (kira-kira 500 mg asid urik) dikeluarkan dari badan kita melalui air kencing. Tetapi tahap asid urik tinggi Mereka boleh menjejaskan kesihatan dan menyebabkan masalah yang berbeza.

Perlu diingatkan bahawa peringkat yang dianggap biasa asid urik dalam darah cenderung berayun antara 3.0 dan 7.0 mg / dL, walaupun ini adalah tahap yang biasanya berbeza bergantung kepada makmal (contohnya, ia biasanya dianggap sebagai nilai normal antara 2.4 dan 6.5 mg / dL).

Oleh itu, dianggap bahawa terdapat peningkatan kadar asid urik dalam darah apabila nilai ini meningkat kepada lebih dari 7 mg / dL.

Punca asid urik yang tinggi

Dari sudut pandangan perubatan apabila kita telah menaikkan tahap asid urik dalam darah kita berada di hadapan a hiperkuremia, yang pada dasarnya terdiri daripada a asid yang berlebihan dalam darah. Dalam pengertian ini, punca-puncanya sangat berbeza, dan kita mesti membezakan antara sebab utama dan sekunder.

Punca hiperurikemia primer

The hiperurikemia primer berlaku apabila ketinggian asid urik dalam darah secara langsung disebabkan oleh kehadiran tahap tinggi purin.

Oleh itu, punca-puncanya adalah dari peningkatan dalam pengeluaran asid urik ini oleh degradasi purin, kepada ketidakupayaan buah pinggang untuk menghilangkan asid urik yang ada dalam darah.

Punca hyperuricemia sekunder

The hiperurikemia sekunderWalau bagaimanapun, ia adalah yang berlaku akibat beberapa penyakit atau gangguan lain. Oleh sebab itu, penyebabnya jauh lebih luas sebagai contoh:

Penyakit buah pinggang:Ia berlaku apabila buah pinggang tidak dapat mengeluarkan asid urik dari darah, menyebabkan peningkatannya.
Rawatan kemoterapi:akibat daripada kemusnahan sel pesat, terutamanya selepas rawatan perubatan kemoterapi. Ia berlaku apabila sindrom lisis tumor muncul. Juga agen kemoterapi tertentu boleh menyebabkan kematian sel.
Kanser tertentu:dalam beberapa tumor malignan kematian sel boleh berlaku.
Penggunaan ubat:Sesetengah ubat boleh menyebabkan ketinggian asid urik, terutamanya apabila ia digunakan secara teratur.

Apakah gejala asid urik yang tinggi?

Walaupun gout adalah keadaan yang diketahui secara langsung berkaitan dengan ketinggian asid urik, kebenarannya adalah bahawa hanya sekitar 20% orang yang mempunyai asid urik yang tinggi sebenarnya akan mengalami gout. Apa lagi, adakah anda tahu bahawa ada orang yang mempunyai gout dan, bagaimanapun, paras asid urik mereka dalam darah tidak tinggi?

Oleh itu, Asid urik yang tinggi mungkin tidak menghasilkan gejala, atau ya menyebabkan beberapa tanda tertentu. Contohnya, jika ia ditinggikan kerana masalah dalam buah pinggang, masalah boleh berlaku apabila membuang air kecil.

Walaupun jika asid urik didepositkan pada sendi mungkin ada keradangan sendi yang menyebabkan kesakitan.

Apakah akibatnya mempunyai asid urik yang tinggi

Lebihan asid urik boleh menyebabkan timbulnya arthritis atau gout; Yang terakhir adalah salah satu daripada keadaan yang paling terkenal dan yang berkaitan dengan kadar asid urik yang tinggi, yang terdiri daripada jenis arthritis yang menyebabkan keradangan sendi apabila ia terkumpul dalam darah. Ia adalah salah satu akibat utama.

Di samping itu, mereka mungkin timbul batu atau batu karang dengan pengumpulan kristal asid urik dan, seperti yang kita katakan, menjengkelkan dan tidak selesa jatuh, yang menyebabkan pengumpulan kristal ini dalam sendi, terutamanya dalam jari. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaUjian darah