Acai Berry: sifat dan faedah antioksidan

Acai Berry: sifat dan faedah antioksidan

Nampaknya bilangan orang yang, secara praktikalnya di seluruh dunia, memakan buah yang terkenal dan hampir ajaib, semakin meningkat Acai Berry, yang berleluasa di banyak negara, terutamanya bagi mereka yang berbeza sifat dan faedah.

Dan adalah benar bahawa sekarang apabila kajian saintifik yang berlainan sedang dijalankan yang cuba untuk mendedahkan yang berbeza Sifat-sifat Acai Berry, tidak ada keraguan bahawa sejak zaman purba nenek moyang kita, dan terutama dari hutan hujan tropika Brazil (dari mana asalnya).

Apakah Acai Berry? Apakah beri Acai?

Yang dikenali sebagai Acai Berry Mereka beri saiz kecil, sangat berdaun dan sangat berair, dan dengan penampilan yang sangat khas, kerana mereka mempunyai warna ungu gelap yang sangat dikenali.

Rasanya, bagaimanapun, agak pahit, mengingatkan banyak rasa bahawa kakaoOleh itu, yang paling lazim dan biasa ialah memakannya dalam shake atau jus, dan bukannya memakannya kerana selera mereka sebenarnya tidak suka.

Ia adalah buah asli Brazil dan Peru, di mana sebenarnya ia terkenal dan digunakan oleh puak-puak pribumi, menggunakannya terutamanya untuk sifat dan faedah yang luar biasa mereka. Lebih-lebih lagi, ia terutamanya berasal dari hutan hujan Brazil. Di negara ini, misalnya, ia adalah perkara biasa untuk memasukkan mereka dalam minuman (seperti jus, minuman ringan dan minuman keras).

Walau bagaimanapun, pada masa kini, ia bukan sahaja dapat mencari mereka dalam bentuk buah-buahan untuk memakannya secara keseluruhan. Ia juga mungkin untuk menikmati kualiti dari kapsul atau serbuk, yang boleh dibeli di herba dan kedai khusus.

Faedah beri Acai Berry

Faedah antioksidan yang luar biasa

Adalah sangat umum bahawa, kerana mereka menjadi agak popular, Beri Acai dianggap superfood. Mengapa? Secara asasnya untuk kekayaan nutrisi, untuk menyediakan sejumlah besar nutrien.

Di antara kualiti pemakanan ini, kita mendapati diri kita pada asasnya kandungan antioksidan semulajadi yang tinggi, yang bermaksud bahawa mereka menjadi pilihan semula jadi yang indah ketika datang mengurangkan tindakan radikal bebas. Malah, adakah anda tahu bahawa buah beri Acai memberikan 300% lebih antioksidan daripada buah-buahan seperti cranberry atau anggur?.

Seperti yang anda pasti tahu, yang radikal bebas mereka adalah elektron yang terbentuk dalam banyak proses tubuh kita, sama ada dari metabolisme atau sistem imun kita. Di samping itu, terdapat beberapa faktor alam sekitar yang juga meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh kita, seperti pencemaran, pemakanan yang tidak baik atau merokok.

Oleh itu, radikal bebas cenderung merosakkan sel-sel kita dan membuat mereka lebih cepat, dapat menyebabkan penyakit kronik. Oleh itu, mengekalkan diet yang kaya dengan antioksidan adalah penting apabila mengurangkan tindakan negatifnya. Dan, sudah tentu, Acai berry menjadi pilihan yang sangat baik.

Bantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida

Memandangkan buah acai amat kaya dengan antioksidan, kualiti pemakanan ini bukan sahaja bermakna bahawa ia membantu kita dengan cara yang sangat positif apabila mengurangkan tindakan negatif radikal bebas.

Dan, kerana ia tidak boleh kurang, mereka juga berguna ketika datang mengurangkan tahap kolesterol tinggi, yang bermaksud bahawa mereka amat berguna untuk menurunkan nilai tinggi Kolesterol LDL(juga dikenali sebagai kolesterol jahat).

Tetapi kualiti ini tidak kekal di sini, kerana juga membantu mengurangkan trigliserida, lemak asas seperti yang berlaku dengan kolesterol, tetapi dalam jumlah yang tinggi meningkatkan risiko kardiovaskular tidak kira sama ada kolesterol kita berada pada paras normal (atau disyorkan).

Menguatkan sistem imun kita

Pada masa meningkatkan pertahanan kami, ikuti diet semulajadi berdasarkan makanan semulajadi adalah penting untuk mengekalkan kesihatan sistem imun kita yang baik, kerana makanan ini menyediakan antioksidan dan nutrien penting lain yang bermanfaat untuk pertahanan.

Dalam kes ini, hampir sama berlaku dengan buah beri Acai, sejak kerana kandungan antioksidannya membantu menguatkan pertahanan kami, terutamanya apabila digunakan secara tetap.

Mereka membantu menghilangkan toksin dan membersihkan tubuh kita. Ideal dalam kes sembelit

Beri acai sangat kaya serat, kualiti yang diterjemahkan kerana ia membantu dalam cara yang positif dan semula jadi apabila menghilangkan toksin dan membantu dalam proses pemurnian organisma kita semula jadi.

Oleh itu, mereka sangat berguna bukan sahaja untuk membersihkan badan kita, tetapi juga untuk elakkan bengkak oleh pengekalan cecair, dan khususnya, sesuai jika berlaku sembelit semasa bertindak sebagai julap ringan.

Hartanah untuk kulit

Beri acai juga sangat berguna ketika datang menikmati kesihatan kulit yang baik. Seperti yang mungkin anda ketahui, kulit kita bukan sahaja perlu dijaga dari luar, juga - terutama sekali - dari dalam, melalui makanan yang kita makan dan diet yang kita ikuti setiap hari.

Oleh itu, buah beri Acai menyediakan nutrien penting yang diperlukan untuk kulit kita, terutamanya menonjolkan sumbangan antioxidant mereka, sehingga membantu meremajakan kulit dengan cara yang semulajadi

Kualiti nutrisi beri Acai Berry

Di samping semua manfaat yang ditunjukkan di atas, tidak ada keraguan bahawa buah beri Acai dianggap sebagai superfood untuk soalan asas: untuk kekayaan pemakanan yang luar biasa.

Oleh itu, ia menonjol terutamanya untuknya tindakan remineralisasi yang hebat, terima kasih kepada fakta bahawa ia menyediakan asid amino dan mineral. Khususnya, ia menyediakan 16 asid amino dan mineral seperti kalium, magnesium, zink, kalsium dan besi.

Sebaliknya, ia juga menyediakan vitamin, seperti vitamin E dan C (kedua-duanya dengan kualiti antioksidan yang hebat), serta vitamin B.

Maklumat pemakanan untuk Acai setiap 100 gram:

Ciri-ciri lain beri Acai

Berkenaan dengan Faedah Acai Berry, kita dapat merumuskan di bawah semua ciri yang paling penting:

• Menguatkan sistem imun, dengan membantu meningkatkan pertahanan.
• Meningkatkan tahap tenaga.
• Meningkatkan pencernaan, terutamanya penghadaman berat.
• Rawat masalah insomnia.
• Membersihkan badan toksin.
• Meremajakan kulit, berkat kebaikan anti-penuaan.
• Kurangkan kolesterol tinggi
• Untuk memihak kepada transit usus, terima kasih kepada kandungan seratnya.

Kontraindikasi beri Acai Berry

Beri Acai mempunyai praktikal tiada kontra atau kesan sampingan. Sudah tentu, memandangkan kini terdapat pelbagai persediaan dan produk dengan buah beri Acai di pasaran yang sebenarnya mempunyai pengambilan gula yang tinggi, adalah lebih baik membaca label selaludaripada produk yang akan kami beli. Dengan cara ini, kami akan memastikan bahawa kami sebenarnya membeli buah beri Acai, tanpa sebatian tambahan.

Dalam pengertian ini, adalah yang terbaik untuk mencuba untuk mengambil buah Acai Berry segar. Atau, sekiranya kita tidak menyukai mereka untuk rasa yang kuat dan pahit, lebih baik memilih serbuk Acai yang boleh kita tambah untuk smoothie dan jus. Ya, sentiasa ekologi. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMakanan Buah

Air Alkali untuk membersih kolon-alkaline water for health&cleansing colon (April 2024)