Makanan pembersihan Krismas (dengan menu dan petua contoh)

Tidak ada keraguan bahawa Krismas adalah sinonim dengan kegembiraan dan kesenangan, dan juga gigitan dan makan malam yang hebat, di mana gula-gula Krismas yang tipikal, pelbagai hidangan yang diletakkan di sekeliling meja, dan minuman beralkohol berlimpah di mana-mana untuk menjadi musuh-musuh terbesar tidak lagi hanya berat badan kita (itu juga), tetapi kesihatan pencernaan kita sendiri.

Dan tidak ada lagi yang "berbahaya" untuk pencernaan kami daripada meja luas yang penuh dengan hidangan bervariasi, makan tengahari atau makan malam yang disertai oleh keluarga dan rakan-rakan, dan juga berpasangan dengan minuman beralkohol yang baik. Malah, semasa perayaan Krismas, sangat biasa mengambil lebih banyak kalori, terutama kerana kebanyakan hidangan yang dibuat biasanya mengandungi lebih banyak lemak. Di samping itu, mereka mempunyai peratusan asid urik yang lebih tinggi, terutamanya dalam hal makanan laut.

Ini boleh membawa kesan serius kepada kesihatan kita, kerana bukan sahaja dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan peningkatan lemak tubuh jika kita juga cenderung mengekalkan tabiat ini sepanjang cuti. Ia juga boleh menimbulkan risiko kepada kesihatan hati kita, di antara organ-organ badan yang lain, dan boleh meningkatkan peluang penderitaan lemak di hati.

Sama ada anda "menghabiskan" makan semasa Makan malam Krismas atau bahkan Makan Malam Malam Tahun Baru (sebagai tambahan kepada syarikat makanan Krismas yang biasa atau dengan rakan-rakan), kami menunjukkan kepada anda di bawah diet yang akan membantu kami untuk membersihkan tubuh kami selepas berlebihan. Anda akan melihatnya, dengan itu, anda akan merasa kurang penuh pada hari berikutnya.

Contoh makanan untuk membersihkan selepas berlebihan Krismas

Walaupun kita boleh mengikuti diet depuratif untuk membantu tubuh kita menghilangkan toksin dan bahan lain selepas pesta besar, atau penggunaan minuman beralkohol yang berlebihan, pada siang hari sebaik selepas saat-saat di mana kita telah melakukan kelebihan, kuncinya adalah untuk tidak membebankan perut kita, supaya ideal adalah untuk mengelakkan makanan berat, memilih hidangan yang lebih ringan.

Sarapan pagi: Kita boleh memulakan hari dengan mengambil yang baik teh hijau (atau bahkan memilih untuk teh putih), dan kemudian gabungkan dengan jus oren oren yang lazat. Penyusunan dandelion atau add-ons artichoke boleh membantu kita membersihkan hati kita, iaitu organ utama yang menderita Lebihan Krismas. Sarapan pagi boleh menjadi lega sebaik mungkin agar tidak melebihkan perut kita.
Makan tengah hari: Cadangan yang sangat baik adalah untuk memilih salad, supaya kita akan makan apa yang perlu untuk tidak merasa lapar tetapi, selepas itu, ia tidak akan menjadi berat untuk perut kita. Sekeping buah dan, akhirnya, teh hijau atau infusi.
Makan Malam: Pada masa ini, kita juga boleh memilih sama ada salad itu sendiri atau salad buah (papaya, lemon, atau epal mempunyai sifat depuratif misalnya), dan mengakhiri hari dengan mengambil penyerapan passiflora atau melissa yang akan membantu kita berehat sepanjang malam.

Ia juga dinasihatkan untuk meningkatkan penggunaan buah dan sayur segar pada hari-hari selepas pesta besar. Dengan cara ini, kami akan membantu tubuh kita dibersihkan dengan lebih baik.

Petua berguna yang akan membantu anda mengelakkan ekses Natal

Ingatlah untuk minum banyak air, sesuatu yang ditambah kepada kandungan air yang akan kami ambil dengan salad, buah-buahan dan infus.
Yang ideal adalah memilih hidangan mudah yang tidak berat, kerana ia terdiri daripada a diet lembut supaya tidak membebankan kami sistem pencernaan.
Kita juga boleh mengikuti diet Krismas pembersihan yang telah kami berikan kepada anda sepanjang artikel ini, dan anda juga boleh memilih dandelion dan artichoke.
Jika anda ada mabuk, begitu biasa pada 1 Januari kerana terlalu mabuk pada 31 Disember, adalah lebih baik untuk minum air dan jus jeruk, atau juga jus nanas atau tomato. Juga ambil sup dan buah adalah pilihan yang baik.

Cara membuat dua pembersihan dengan mudah

Jika anda ingin memilih penyediaan infus yang berbeza dengan kualiti pemurnian dan diuretik, untuk memasukkan diet pemurnian anda terhadap ekses Natal, di bawah, kami akan menerangkan bagaimana anda boleh menghuraikannya dengan mudah.

Penyerapan dandelion:Dandelion adalah tumbuhan ubatan dengan kualiti pembersihan dan sesuai untuk selepas makanan yang banyak, kerana ia membantu untuk membuat pencernaan yang lebih baik. Di samping itu, ia berguna untuk menurunkan tahap gula dalam darah, dan membantu mengurangkan gas.Untuk membuat penyerapan anda, anda hanya perlu meletakkan sepadan dengan secawan air dalam periuk dan, apabila ia mula mendidih, tambahkan 1 sudu teh tumbuhan kering dandelion. Biarkan air mendidih 5 minit, dan selepas masa ini matikan haba, tutup, dan biarkan berehat 3 minit lagi. Akhirnya menyelinap dan diminum.
Penyerapan artichoke:Artichoke menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga hati kita selepas berlebihan Krismas, berkat fakta bahawa ia merangsang rembesan hempedu dan membantu dalam pencernaan lemak yang buruk. Untuk menyediakan penyusuan anda, anda hanya perlu mengikuti langkah yang sama yang telah kami nyatakan dalam perkembangan infus dandelion.

Imej Istockphoto. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaDiet Krismas