Faedah dan sifat-sifat manise

Ia diketahui bahawa kacang mereka pastinya makanan yang sihat dan mencukupi untuk kesihatan, kerana mereka membantu mengekalkan kesihatan kardiovaskular yang baik, sambil melindungi kita daripada pelbagai penyakit.

Sebagai contoh, mereka membantu menjaga kesihatan jantung, dan menurunkan tahap tekanan darah tinggi, dengan itu membantu positif dalam kes-kes hipertensi.

Tidak syak lagi bahawa salah satu daripada kacang yang paling dimakan adalah manises, juga dikenali sebagai kacang tanah ( faedah kacang tanah).

Sekiranya anda menikmati rasa dan anda menyukainya, ia mungkin berguna dan menarik untuk mengetahui yang berbeza faedah manise.

Faedah dan sifat-sifat manise

  • Kandungan kaya dengan vitamin, terutamanya niacin atau B3, dan E.
  • Kandungan mineral yang menarik, terutamanya magnesium dan fosforus.
  • Mereka adalah antioksidan yang baik, sesuai untuk mencegah timbulnya kanser, atau penuaan awal.
  • Ia membantu mengekalkan kejelasan mental yang baik.

Sudah tentu, seperti apa-apa buah kering, anda harus ingat bahawa kandungan lemaknya (dan, oleh itu, dalam kalori), agak tinggi, jadi penggunaannya sentiasa sederhana. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

Merawat perdamaian bangsa belajar dari Maluku -Maluku utara (November 2019)